Stress: 18 cibi per ridurlo

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Mentre gli attacchi occasionali di stress sono difficili da evitare, lo stress cronico può mettere a dura prova la tua salute fisica ed emotiva. In effetti, può aumentare il rischio di malattie come malattie cardiache e depressione (1 Fonte attendibile, 2 Fonte...
Acqua: quanta berne ogni giorno?

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Il tuo corpo è composto per circa il 60% da acqua. Il corpo ne perde costantemente durante il giorno, principalmente attraverso l’urina e il sudore, ma anche dalle normali funzioni del corpo come la respirazione. Per prevenire la disidratazione, è necessario...
Antietà: i migliori 12 supplementi

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Supplementi antietà: L’invecchiamento, che può essere definito come il “deterioramento correlato al tempo delle funzioni fisiologiche necessarie per la sopravvivenza e la fertilità”. E’ un processo che la maggior parte delle persone vorrebbe...
Le verdure invernali più sane

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Mangiare verdure di stagione è un gioco da ragazzi in primavera e in estate, ma può rivelarsi difficile quando arriva il freddo. Tuttavia, alcune verdure possono sopravvivere al freddo, anche sotto una coltre di neve. Queste sono conosciuti come verdure invernali, a...
Longevità: i migliori supplementi

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Se hai a cuore la tua longevità, dovresti sapere che la maggior parte degli italiani non riceve le vitamine e i minerali di cui ha bisogno. Questo è l’avviso di un nuovo articolo pubblicato su Proceedings of the National Academy of Sciences. “La nostra...