Yoga: Abbassa i livelli di colesterolo ?

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La pratica dello yoga può portare ad abbassare i livelli di colesterolo? La scienza sembra promettente. Lo yoga può aiutare a ridurre i livelli di stress. Lo yoga prevede la respirazione profonda, che può aiutare con il rilassamento. Ridurre lo stress può aiutare con...
Proteine: 20 cibi ad alto contenuto proteico

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Le proteine ​​costituiscono gli elementi costitutivi di organi, muscoli, pelle e ormoni. Il tuo corpo ha bisogno di proteine ​​per mantenere e riparare i tessuti. Nel frattempo, i bambini ne hanno bisogno per crescere. Gli studi dimostrano che mangiare proteine ​​può...
Dolore: 5 antidolorifici naturali

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Rivolgiti alla natura Se hai mal di denti, mal di schiena o qualsiasi altro tipo di dolore, il tuo primo impulso potrebbe essere quello di prendere una pillola. Molte persone fanno affidamento sui farmaci antidolorifici, ma corrono il rischio di effetti collaterali,...
Ansia: 8 esercizi di respirazione utili

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Se ti senti senza fiato a causa dell’ansia, ci sono tecniche di respirazione che puoi provare per alleviare i sintomi e iniziare a sentirti meglio. Diamo un’occhiata a quelli che puoi fare in qualsiasi momento della giornata. 1. Allunga la tua espirazione...
Metabolismo lento: 10 modi per attivarlo

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Il metabolismo lento può essere la causa del tuo sovrappeso. Metabolismo è un termine che descrive tutte le reazioni chimiche nel tuo corpo. Queste reazioni chimiche mantengono il tuo corpo vivo e funzionante. Tuttavia, la parola metabolismo è spesso usata in modo...