Il controllo della glicemia alta è fondamentale quando si convive con il diabete di tipo 2. Gli alti e bassi non solo possono farti sentire irritabile e pigro, ma possono anche devastare la tua salute personale.
Gli effetti più gravi delle oscillazioni della glicemia sono un rischio più elevato di complicazioni di salute legate al diabete come ictus, malattie cardiache e danni ai nervi (neuropatia).
Glicemia alta: i segni del diabete
l’American Diabetes Association (ADA) rileva che hai il diabete se si verifica una delle seguenti condizioni:
- glicemia dopo il digiuno (e prima di un pasto) è di 126 milligrammi per decilitro (mg/dl) o superiore. Oppure due ore dopo aver mangiato un pasto è di 200 mg/dl o superiore.
- La tua emoglobina glicata A1C (una misura media di due o tre mesi di quanto glucosio si attacca all’emoglobina nei globuli rossi) è 6,5 o superiore.
La parte difficile è che con il diabete di tipo 2 potresti non avere sintomi quando i livelli di zucchero nel sangue sono troppo alti. “Non tutti avranno gli stessi sintomi e alcuni individui non ne avranno affatto”.
Poiché la gestione della glicemia è così importante per la tua salute generale con il diabete di tipo 2, devi agire se pensi che i tuoi livelli possano essere fuori controllo, anche se ti senti completamente bene.
“I sintomi del diabete incontrollato potrebbero non comparire fino a quando non è presente un’iperglicemia prolungata (glicemia alta)”, afferma Mary Ann Emanuele, MD, endocrinologa, professoressa e direttore medico del diabete ospedaliero presso il Loyola University Medical Center di Maywood, nell’Illinois. Aggiunge che se il tuo team sanitario determina che il tuo glucosio non è ben controllato, aggiustare i farmaci con il loro aiuto può fare la differenza.
Andiamo adesso a vedere insieme 9 sintomi di glicemia alta che ti possono avvisare che hai un problema da risolvere
1- Sintomi glicemia alta: Essere molto assetato e dover urinare più del solito
Questo è un segno comune ma non così evidente di una glicemia alta: avere molta sete e bisogno di bere più del solito. “L’eccessiva minzione, nota come poliuria, si verifica quando il glucosio si accumula nel sangue e i reni iniziano a lavorare di più per eliminare il glucosio in eccesso”, afferma Zanini. Se i tuoi reni non riescono a tenere il passo e a regolare la glicemia in modo che ritorni a un livello normale, lo zucchero in eccesso viene espulso dal tuo corpo attraverso l’urina. Potresti per questo disidratarti e avere le vertigini.
2- Sei più affamato del solito ma perdi peso
Molte persone con glicemia alta incontrollata scoprono di essere più affamate del solito, il che segnala un sintomo chiamato polifagia. E anche se stai mangiando di più, potresti perdere peso senza una ragione apparente se i tuoi livelli di zucchero nel sangue sono troppo alti, secondo la Mayo Clinic.
“Dal momento che il tuo corpo non riceve energia dalla fonte preferita, il glucosio, deve procurarsela da muscoli e grasso”, spiega Zanini. “Quando il tuo corpo inizia a scomporre muscoli e grasso per produrre energia, sperimenti una perdita di peso involontaria e malsana”.
Oltre a questi cambiamenti di peso e appetito, potresti notare debolezza muscolare e cadute più frequenti.
3- Sintomi glicemia alta: Senti costantemente stanchezza e affaticamento
L’affaticamento e la stanchezza estrema sono sintomi di zucchero nel sangue incontrollato, dice l’ADA. “In parole povere, quando il tuo corpo non elabora correttamente l’insulina o non ha quantità sufficienti di insulina, lo zucchero rimane nel nostro sangue piuttosto che entrare nelle nostre cellule per essere utilizzato per l’energia”, afferma Zanini. Inoltre, la minzione frequente può portare alla disidratazione, che Bandukwala identifica come un altro fattore che contribuisce alla fatica.
4- Hai una vista notevolmente sfocata e frequenti mal di testa
Potresti notare che la tua visione non è chiara come una volta e che le cose potrebbero apparire un po’ sfocate. Secondo il Joslin Diabetes Center di Boston, livelli elevati di zucchero nel sangue possono portare a lenti gonfie negli occhi a causa della fuoriuscita di liquidi. Questo cambia la forma dell’obiettivo, il che lo rende incapace di mettere a fuoco correttamente, causando una visione offuscata. Potresti anche trovarti in difficoltà sul lavoro, avere difficoltà alla guida e soffrire di frequenti mal di testa.
5- Sintomi glicemia alta: Sviluppi piaghe che tendono a guarire più lentamente del solito
Tagli, graffi, lividi e altre ferite guariscono più lentamente in presenza di zucchero nel sangue incontrollato, secondo il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Il diabete provoca danni ai nervi e influisce sulla circolazione, specialmente nella parte inferiore delle gambe e dei piedi, che può ritardare la guarigione perché non c’è abbastanza flusso sanguigno nell’area. Anche le ferite minori sono più soggette a infezioni, che possono diventare molto gravi e persino provocare amputazioni del piede.
6- Noti formicolio e intorpidimento alle mani o ai piedi
Come accennato, la glicemia incontrollata può causare danni ai nervi, noti anche come neuropatia diabetica. Quello che potresti notare è una sensazione di formicolio o addirittura intorpidimento alle mani e ai piedi. Alcune persone avvertono anche dolore alle mani e ai piedi. Sebbene la neuropatia sia più comune nelle persone che hanno il diabete da molto tempo, può verificarsi in chiunque abbia un diabete scarsamente controllato.
7- Sintomi glicemia alta: Stai sviluppando vesciche, secchezza o altri cambiamenti della pelle
Piccoli pezzi di pelle in più, chiamati etichette cutanee, possono formarsi nelle pieghe della pelle, specialmente se hai il diabete e stai cercando di trovare modi per gestire il tuo peso, osserva l’ADA. Possono formarsi aree scure e spesse di pelle morbida (chiamate acanthosis nigricans) sulla parte posteriore del collo o delle mani, sulle ascelle, sul viso o su altre aree. Questi possono essere un segno di resistenza all’insulina, dice Zanini. Vesciche, infezioni, secchezza, prurito, scolorimento e anomalie della pelle possono essere tutti segnali di allarme per glicemia alta. Verificare con il proprio medico se si sviluppano questi cambiamenti della pelle.
8- Hai infezioni da lieviti più spesso del solito
L’iperglicemia può portare a contrarre infezioni da lieviti genitali più frequenti. Il colpevole è spesso un tipo di lievito (un fungo) noto come Candida albicans, secondo l’ADA. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, nelle femmine i sintomi possono includere:
- prurito vaginale,
- arrossamento o dolore;
- dolore durante il rapporto sessuale;
- dolore o disagio durante la minzione; e perdite vaginali spesse e anormali.
Mentre le infezioni da lieviti sono comuni nelle persone che non hanno il diabete, avere più glucosio nel sangue ti espone a un rischio maggiore di contrarle. “Il lievito si nutre del glucosio e se la glicemia è alta c’è più glucosio nel tratto urinario”, spiega Bandukwala.
9- Sintomi glicemia alta: Gengive gonfie o sanguinanti, che aumentano il rischio di infezione
Le malattie gengivali sono una complicazione del diabete, osserva l’Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Reni. Può anche rendere il diabete più difficile da controllare, perché la risposta del corpo all’infezione è di rilasciare più glucosio nel flusso sanguigno.
La tua saliva contiene glucosio; e più ne contiene, più c’è da nutrire i batteri che si combinano con il cibo in bocca per formare la placca e causare malattie gengivali. I sintomi possono includere inizialmente gengive rosse o infiammate. Se non vengono affrontati, possono evolvere in parodontite, che può causare il distacco delle gengive dai denti, la comparsa di pus o ulcere o persino la perdita dei denti. Tieni sotto controllo la glicemia e consulta un dentista per prevenire danni alle gengive e ai denti.