Secondo la ricerca dello psicologo sociale Dr. David McClelland di Harvard, le persone da cui sei circondato determinano fino al 95 percento del tuo successo o fallimento nella vita.
È un dato di fatto che alcune persone ci trattengono, mentre altre ci spingono avanti.
Ecco perché in questo articolo parleremo di 6 tipi di persone negative che abbiamo bisogno di ignorare e, soprattutto, come dovremmo ignorarli.
Chi sono le persone negative?
La verità è che non puoi uscire con persone negative e aspettarti di avere una vita positiva.
Ancora più importante, se fai tutte le cose giuste, ma se ti trovi in mezzo a persone che tengono a uno standard inferiore, allora è più probabile che tu fallisca.
Quindi chi sono questi 6 tipi di persone negative e come li ignoriamo?
1. Pesone negative: La regina del dramma irrimediabilmente ostile
Abbiamo tutti amici che sono regine del dramma. Sono molto carismatici, colorati e avvincenti e ci trascinano nei loro melodrammi personali. Sono vere e proprie persone negative.
Hanno bisogno del tuo aiuto per risolvere un problema urgente, e tu li aiuti….
E poi c’è un altro problema e un altro finché non ti rendi conto che per queste persone, i problemi sono uno stile di vita.
Vogliono un pubblico.
Desiderano attenzioni, usando problemi urgenti per controllarti.
Rispondendo alle loro richieste, la tua vita viene dirottata sui loro drammi quotidiani.
Possono sembrare deboli e indifesi, ma queste persone sono dei maestri manipolatori.
Seguono uno schema specifico.
Spesso usano l’adulazione convincendoti che sei l’unico su cui possono contare per risolvere i loro problemi.
Ti tendono un’imboscata facendo appello alla tua simpatia, al tuo ego, al tuo desiderio di essere una brava persona.
Ma se per qualche motivo non puoi soddisfare le loro richieste, o nel momento in cui non sei disponibile, ti chiameranno egoista e troveranno qualcun altro.
Le regine del dramma violano la regola primaria delle buone relazioni che è un equilibrio tra dare e avere, nutrito di ascolto reciproco, empatia, interesse e rispetto.
Le regine del dramma bramano ammirazione e attenzione, ma non possono o non vogliono restituirle.
Gli psichiatri affermano che il comportamento della regina del dramma è collegato al cervello, a causa di una variazione della combinazione di genetica, trauma o altri fattori ambientali.
Non c’è molto che potremmo fare per cambiarli, ma potremmo cambiare il nostro comportamento e evitare di essere prosciugati da una persona che chiede molto senza dare niente in cambio.
Segui questi passaggi:
- Stabilisci dei limiti.
Stabilisci dei limiti intorno a loro e non lasciare che li oltrepassino.
Ad esempio, se la persona ti tratta come la sua hotline personale per i servizi di emergenza sanitaria, indipendentemente dall’ora, stabilisci un programma rigoroso della tua disponibilità. - Evita di chiedere a una regina del dramma come si sente.
Le regine del dramma sono drammatiche per natura e hanno bisogno di un pubblico per questo. Chiedere a qualcuno che conosci è una regina del dramma come sta di solito porta guai.
Questo può invitare una regina del dramma a sfogarsi o lamentarsi, quindi cerca di ridurre al minimo le interazioni che incoraggiano condivisione. - Non premiare il loro dramma.
La regina del dramma è alla ricerca di attenzioni e probabilmente trascinerà chiunque morda in una spirale di dramma. Invece di rispondere, concentrati sul tuo lavoro. Se necessario, dì qualcosa come “Mi dispiace che tu ti senta male, ma ho del lavoro da fare”. - Ricaricati.
Per ricaricarti dopo un incontro con una regina del dramma, fai una passeggiata o medita o indossa le tue cuffie e ascolta i tuoi brani preferiti.
Non soffermarti sul dramma perché ti manterrà solo nella zona negativa. - Quando tutto il resto fallisce, allontanati.
Quando tutto fallisce e sei ancora alla fine della tua corda, potresti dover tagliare il cordone ombelicale.
Dì loro che hai bisogno di tempo da solo per concentrarti su di te in questo momento. Dovrai combattere il senso di colpa, soprattutto se si tratta di una relazione intima, ma alla fine, se le cose non cambiano, possiamo solo cambiare noi stessi.
2. Persone negative: Colui che non riesci a compiacere
Il secondo tipo di persone negative che dobbiamo ignorare è la persona che non sei riuscito a compiacere cento volte prima.
Siamo stati tutti in una situazione con qualcuno che è intimidatorio ed esigente, e noi cerchiamo nervosamente di mantenere la pace assecondando tutto ciò che vuole. Cerchiamo di farli felici, ma non importa quello che facciamo, non è abbastanza.
Potresti pensare che accontentarli li renderà felici e a loro agio e ti renderà simpatico e accomodante.
Potresti pensare di essere una persona gentile se non dici mai un “no” ma è questo è modello di comportamento malsano.
Ti farà sentire perso, confuso e piuttosto antipatico.
Quando attraversi la vita facendo sempre un piacere agli altri, non stai vivendo alle tue condizioni.
Pensi di essere gentile, gradevole e senza problemi, ma mantenendo il tuo vero Io sotto la superficie non fai alcun favore a nessuno.
Il risultato è che sei circondato da persone maleducate, egoiste e spietate che,
invece di apprezzare che hai messo al primo posto i loro bisogni, ti trattano come uno zerbino.
Devi ignorare la persona che non sei riuscito a compiacere un centinaio di volte prima perché loro semplicemente non apprezzeranno mai i tuoi sforzi. Troveranno sempre un’opportunità per criticarti quando non puoi soddisfare la loro minima richiesta.
Devi smetterla di compiacere quella persona.
Puoi affrontarli cambiando il tuo atteggiamento nei loro confronti:
- Affronta i tuoi sentimenti. Chiediti perché vuoi compiacere qualcuno.
È perché vuoi che siano felici o è perché nel profondo di te sei
impaurito e insicuro?
Le persone potrebbero compiacere gli altri perché vogliono evitare i cattivi sentimenti interni come: Paura del rifiuto, Paura di deludere gli altri, Paura delle critiche, Solitudine e Senso di colpa. - Valuta le tue priorità. Ogni volta che quella persona ti chiede qualsiasi cosa, tu entri automaticamente nella modalità “Sì” prima di pensare se vuoi davvero fare quella cosa.
Potresti sentirti obbligato a dire di sì, perché quella risposta diventa la cosa giusta da fare, ma per tutte le ragioni sbagliate.
La prossima volta che si presenta una situazione, fermati consapevolmente a pensarci prima di impegnarti a farlo.
Pensare consapevolmente richiede lavoro e pratica. - Dì ciò che desireri. Non c’è niente di sbagliato nell’esprimere la tua opinione, e non deve significare che stai facendo una richiesta.
Ricordare semplicemente alle persone che sei un individuo con le tue preferenze è un grande passo avanti.
Non tendere a compiacere le persone per andare d’accordo con loro. Invece dai voce alle tue simpatie o antipatie, parla. - Impara a dire di no.
Se tendi a dire sempre “sì” alle cose anche quando non vuoi o quando le situazioni causa stress, inizia a dire “no”.
Potrebbe volerci un po’ di pratica, ma fai sapere alle persone quando non puoi fare quello che vogliono.
Non c’è bisogno di trovare scuse o parlare per uscirne.
Un semplice “no” o “no grazie” andrà bene.
3. L’oppositore
Il terzo tipo di persona che devi ignorare è l’oppositore che scarica sempre sui tuoi sogni.
Mahatma Gandhi una volta disse:
“Prima ti ignorano.
Poi ridono di te.
Poi ti combattono.
Quindi alla fine vinci tu”.
Ci sono degli oppositori nella tua vita?
Qualcuno che forse ti sta scoraggiando dal perseguire i tuoi obiettivi e i tuoi sogni?
Qualcuno che pensa che stai scherzando e dice “È impossibile!” quando condividi
i tuoi grandi progetti per il tuo futuro?
Qualcuno che ti sabota quando cerchi di coltivare una nuova abitudine o di abbandonare una cattiva abitudine?
Qualcuno che ti impedisce di raggiungere il tuo massimo potenziale?
Se sì, allora devi ignorarli perché se cedi e lasci che la loro negatività convinca
te di quello che sei, la loro follia ti distruggerà.
Ti trasformerai in chi dicono che sei, piuttosto che vivere onestamente come te stesso.
In questo modo, queste persone ti ruberanno la vita.
Perderai traccia di dove finisce la loro opinione e inizia la tua realtà.
Quindi, ecco i modi in cui puoi affrontare un oppositore.
- Reindirizzarli. Alcuni oppositori offrono opinioni non richieste
sulle tue attività, che possono essere incredibilmente fastidiose e fonte di distrazione. In questo caso, fai notare educatamente che non stai cercando il loro contributo e suggeriscigli di trascorrere il loro tempo concentrati sul miglioramento della propria situazione. - Date loro credito. Dite loro che porterete i loro pensieri sotto considerazione e riferire loro sulla tua esperienza.
Potresti discutere con loro, ma perché sprecare energia che potresti utilizzare in modi produttivi? - Rispondi alle loro obiezioni. Oppositori che sputano negatività senza fondamento sono i più fastidiosi di tutti.
Se parlano al di là delle loro stesse conoscenze, meritano di essere sfidati.
Quindi fai i compiti. Impegnati a mostrare loro i fatti e non le opinioni che supportano fortemente il tuo approccio. - Eliminali. Se queste persone ti portano costantemente giù, smettila di uscire con loro. Trova un nuovo lavoro, se necessario, o smetti di andare alle riunioni di famiglia. Nessuno dovrebbe soffrire per la miseria di altre persone che infliggono negatività per proprio bene.
4. Persone negative: il Manipolatore
Il quarto tipo di persone negative che devi ignorare è il manipolatore.
Conosciamo tutti persone che diranno e faranno qualsiasi cosa, sconsideratamente, per convincere gli altri a fare ciò che vogliono che facciano.
Queste persone danno abitualmente la priorità ai propri sentimenti e bisogni al di sopra e al di sopra di tutti.
Ti chiederanno di chinarti per aiutarli, ma se, il cielo non voglia, hai bisogno di aiuto, non potranno dartelo.
Fai attenzione a questi manipolatori che cercano di usare la loro negatività per intimidire e manipolare i tuoi pensieri.
Il manipolatore crea deliberatamente uno squilibrio di potere e sfrutta la vittima per servire la sua agenda.
Non accettare questo comportamento come di consueto e segui invece questi passaggi.
- Evita l’auto-colpa poiché l’obiettivo del manipolatore è guardare
per sfruttare le tue debolezze. Potresti sentirti inadeguato, o addirittura incolpare te stesso per non aver soddisfatto il manipolatore.
In queste situazioni, è importante ricordare che non sei tu il problema; sei semplicemente stato manipolato per sentirsi male con te stesso. - Metti l’accento su di loro facendo domande di sondaggio. I manipolatori faranno richieste e richieste.
Con queste richieste ti fanno fare di tutto per soddisfare le loro esigenze.
Quando senti una sollecitazione irragionevole, a volte è utile riportare l’attenzione sul manipolatore ponendo alcune domande indagatrici come “Questo ti sembra ragionevole?” o “Quello che vuoi da me ti sembra giusto?” per vedere se lei o lui ha abbastanza consapevolezza di sé per riconoscere l’iniquità del loro schema. - Usa il tempo a tuo vantaggio. Oltre alle richieste irragionevoli, il manipolatore spesso si aspetta anche una risposta da te subito.
In questi momenti, invece di rispondere subito alla richiesta del manipolatore, considera di sfruttare il tempo a tuo vantaggio dicendo “Ci penserò”.
Prenditi il tempo necessario per valutare i pro e i contro di una situazione e valuta se vuoi negoziare un accordo più equo, o se stai meglio dicendo “no” - Mantieni la distanza. Un modo per rilevare un manipolatore è vedere
se una persona agisce con volti diversi di fronte a persone diverse e in situazioni diverse.
i manipolatori tendono a dimorare abitualmente negli estremi, essendo molto educati con un individuo e completamente scortesi con un altro, o totalmente indifesi un momento e ferocemente aggressivi il prossimo.
Non è compito tuo modificarli o salvarli.
Quindi, se non puoi affrontarli, mantieni le distanze da loro.
5. Testardo
Il quinto tipo di persona che dobbiamo ignorare è quello testardo che insiste che dovresti essere qualcun altro.
Sfortunatamente, le famiglie e i vecchi amici spesso non riescono a riconoscere come sei cambiato e cresciuto negli anni.
Tendono anche a etichettarti in modo ingiusto in base a chi eri; ed è facile
finire per conformarsi a queste etichette perché ti ricordi quando erano vere.
A lungo termine, è sempre meglio deludere per chi sei che essere rispettato per chi non sei.
In effetti, le uniche relazioni che funzionano bene sono quelle che ti rendono una persona migliore senza trasformarti in qualcuno diverso da te stesso, e senza impedirti di superare la persona che eri.
L’unico modo per ignorare un tale testardo è ignorare le sue opinioni.
Quando ignori le loro opinioni e decidi di essere chi sei, invece di chi vogliono loro che tu fossi, ti apri al vero amore, alla vera felicità e al vero successo.
Non c’è bisogno di fingere di essere qualcuno che non sei.
Non hai il controllo su ciò che gli altri pensano di te, ma hai il controllo su
come decidi di interiorizzare le loro opinioni.
Lasciali al loro giudizio.
Non sentirti minacciato e non conformarti solo per compiacerli.
Lascia che le persone ti amino per quello che sei e non per quello che vogliono che tu sia.
O lasciarli andare via se lo desiderano.
6. Persone negative: l’amico spietato
Il sesto tipo di persona che dobbiamo ignorare è l’amico spietato che si rifiuta di perdonare te per i tuoi errori.
Abbiamo tutti qualcuno che ci giudica continuamente dal tuo passato, ce lo mette contro e… rifiuta di perdonarci.
Se qualcuno si rifiuta di supportarti mentre cresci oltre i tuoi errori passati, ora è lui
uno che sta commettendo un errore.
Aggrapparsi al passato immutabile è uno spreco di energia e non serve a creare
un giorno migliore oggi.
Gli errori fanno parte della crescita.
Se qualcuno ti giudica continuamente dal tuo passato, te lo mette contro e si rifiuta di perdonati, potresti dover riparare il tuo presente e futuro lasciandoli indietro
e assicurati di:
- Perdona te stesso. Pensa all’ultima volta che qualcuno sinceramente
si è scusato con te. Li hai perdonati?
È probabile che tu l’abbia fatto! Ora pensa all’ultima volta che hai ferito qualcun altro. Ti sei perdonato?
Probabilmente no.
La realtà è: perdonare se stessi è molto più difficile che perdonare qualcun altro perché sei bloccato con quella vocina negativa nella tua testa… tutto il tempo! - Prova l’auto compassione. Probabilmente sei stato piuttosto duro con te stesso, ma è tempo di allontanarsi dal passato e iniziare a muoversi verso l’amore per se stessi.
Tu sei più dei tuoi errori passati. - Impara dai tuoi errori e migliora te stesso. Una parte importante del perdonare te stesso è capire dove hai sbagliato con la persona che hai ferito o offeso.
Comprendi cosa hai fatto di sbagliato, riconoscilo e lavoraci sopra in modo che non accada ancora.
Ignorare le persone negative non significa che le odi o che desideri che facciano loro del male; significa solo che ti preoccupi del tuo benessere.
Perché ogni volta che togli il negativo dalla tua vita, fai spazio a qualcosa di più positivo.