Overtraining: la sindrome dell’Olimpia Milano

Overtraining: la sindrome dell’Olimpia Milano

Ho giocato a basket per più di 20 anni e credo di aver imparato tante cose. Tra queste, ho capito come reagisce il mio fisico all’allenamento. Se c’è una cosa che da sempre mi ha fatto riflettere era la mia performance il giorno della partita. Come in tante società,...
Una, 10 o 100 sedute?

Una, 10 o 100 sedute?

A volte riusciamo a vivere per mesi o anni con dei piccoli distrurbi, frutto di abitudini sbagliate e poca cura di se. Ci sentiamo un po’ scomodi, con qualche fastidio. Abbiamo delle difficoltà a prendere in braccio nostro figlio o ad aiutare la mamma con la spesa....
Cosa devo fare per avere un futuro sereno?

Cosa devo fare per avere un futuro sereno?

Al giorno d’oggi le dinamiche di sviluppo della popolazione stanno causando preoccupazione riguardo alla futura sostenibilità del Sistema Sanitario Nazionale. L’aumento della porzione di popolazione sopra i 65 anni sta portando ad una maggiore incidenza di malattie...