Appendersi alla sbarra: benefici

Appendersi alla sbarra: benefici

Appendersi alla sbarra è tra i migliori esercizi per colpire gli addominali inferiori mentre si allena l’intero core. Questo esercizio sviluppa anche un’eccellente forza dell’avambraccio e della presa. Puoi eseguire questo esercizio con un...
Miglior posizione per fare la cacca

Miglior posizione per fare la cacca

Fare la cacca regolarmente fa parte del mantenimento della salute del sistema digestivo. Ma quando la natura chiama, non sempre è così naturale. Anche se occasionalmente non è anormale provare disagio durante un movimento intestinale, fare la cacca non dovrebbe essere...
Cacca: 12 segni di poca salute

Cacca: 12 segni di poca salute

Quand’è stata l’ultima volta che hai dato un’occhiata alla tua cacca? Mentre ci sono sicuramente cose più attraenti (e dall’odore migliore) da guardare, controllare cosa sta uscendo dal tuo corpo può effettivamente dirti molto sulla tua dieta,...
Obesità: lo yo-yo è fatale

Obesità: lo yo-yo è fatale

La prevalenza dell’obesità continua ad aumentare a causa dell’eccessivo apporto calorico e del comportamento sedentario. La perdita di peso può essere raggiunta attraverso la dieta e/o l’esercizio fisico, ma il mantenimento di un peso ridotto è raro...
la Dieta migliore? non fare nessuna dieta.

la Dieta migliore? non fare nessuna dieta.

Da qualche anno a questa parte c’è grande dibattito riguardo la dieta migliore per perdere peso. Migliaia di persone consultano il nutrizionista per capire come dimagrire. Il sovrappeso, infatti è sempre più comune e diffuso nella popolazione italiana e perfino...