BLOG
Come curare l’artrite?
Feb 25, 2021
Come curare l'artrite? Artrite o artrosi? Le due parole stanno ad indicare patologie differenti, anche se soprattutto in Italia rimane una certa confusione a riguardo. Andiamo a scoprire cos'è l'artrosi e cos'è l'artrite, e soprattutto come curare l'artrite?...
Fegato grasso: cosa posso mangiare?
Feb 24, 2021
Posso curare il fegato grasso con la dieta? Esistono due tipi principali di fegato grasso (chiamato in medicina steatosi epatica): steatosi epatica indotta da alcol e non alcolica. La steatosi epatica colpisce quasi un terzo degli adulti americani ed è uno dei...
8 cibi che battono gli integratori
Feb 20, 2021
I cibi integrali tendono ad essere carichi di sostanze nutritive, per questo assumere i nutrienti dagli alimenti è meglio che assumerli dagli integratori. Detto questo, alcuni cibi sono molto più nutrienti di altri. In alcuni casi, una porzione di un alimento può...
Multivitaminici: servono? una scomoda verità
Feb 13, 2021
I Multivitaminici e multiminerali sono gli integratori più comunemente utilizzati al mondo. La loro popolarità è aumentata rapidamente negli ultimi decenni (1 Fonte attendibile). Alcune persone credono che il multivitaminico possa migliorare la salute, compensare le...
Come curare i reni con la dieta
Feb 12, 2021
La malattia renale è un problema comune che colpisce circa il 10% della popolazione mondiale e anche tu ti sarai chiesto come curare i reni con la dieta e senza prendere farmaci. I reni sono organi piccoli ma potenti a forma di fagiolo che svolgono molte importanti...
Cardio Yoga: Cos’è ?
Feb 12, 2021
Il cardio yoga è uno stile di esercizio popolare che combina lo yoga con esercizi cardiovascolari o cardio. È diventato sempre più popolare tra coloro che amano i benefici del rilassamento dello yoga ma richiedono una maggiore intensità. Questo articolo spiega tutto...
Magnesio: Come può favorire il sonno
Feb 11, 2021
Il magnesio è un integratore che ha guadagnato una certa attenzione come potenziale aiuto per dormire. Molte persone hanno problemi a dormire e interrompere il ciclo dell'insonnia può essere difficile. Puoi provare a cambiare la tua routine del sonno e frenare...
Stretching: 7 esercizi prima di dormire
Feb 10, 2021
Tra i rimedi naturali per dormire, dal bere la camomilla alla diffusione di oli essenziali, lo stretching è spesso trascurato. Ma questo semplice gesto può aiutarti ad addormentarti più velocemente e migliorare la qualità del tuo sonno. Una revisione degli studi del...
Tofu: fa bene o male ?
Feb 9, 2021
Il tofu è uno di quegli alimenti che accende il dibattito. Alcuni non sono abbastanza entusiasti dei suoi benefici per la salute, mentre altri dichiarano che si tratta di un veleno geneticamente modificato da evitare a tutti i costi. Questo potrebbe lasciarti...
Tè Matcha: 7 benefici!
Feb 8, 2021
Ultimamente il tè matcha è salito alle stelle in popolarità, latte macchiato, tè e persino dessert che sono ormai ovunque, dai negozi di salute alle caffetterie. Come il tè verde, il matcha proviene dalla pianta Camellia sinensis. Tuttavia, è coltivato in modo diverso...
Curcuma: Aiuta il reflusso gastrico ?
Feb 6, 2021
La curcuma è stata usata come medicina alternativa per migliaia di anni. È stato usata per trattare molte malattie e condizioni, inclusi problemi di stomaco e problemi digestivi. Sebbene prove aneddotiche suggeriscano che questo rimedio naturale allevia il reflusso...
Sonnellini Pomeridiani: Aiutano la mente ?
Feb 5, 2021
I ricercatori affermano che le persone di età superiore ai 60 anni che hanno fatto un sonnellino pomeridiano hanno ottenuto risultati migliori nei test cognitivi rispetto alle persone che non hanno fatto un pisolino. Gli esperti dicono che i sonnellini pomeridiani...
Olio d’oliva: 11 benefici!
Feb 4, 2021
Nonostante gli effetti sulla salute dei grassi alimentari siano controversi, gli esperti concordano sul fatto che l'olio d'oliva, soprattutto extravergine, fa bene. Ecco 11 benefici per la salute dell'olio d'oliva supportati dalla ricerca scientifica. 1. E' ricco di...
Cervello: 12 esercizi che ti rendono più acuto
Feb 3, 2021
l cervello è coinvolto in tutto ciò che facciamo e, come ogni altra parte del corpo, ha bisogno di essere curato. Esercitare il cervello per migliorare la memoria, la concentrazione o la funzionalità quotidiana è una priorità assoluta per molte persone, soprattutto...
Omega-3: 5 Segni che ne sei carente
Feb 2, 2021
È importante consumare acidi grassi omega-3. Sono una componente importante delle membrane cellulari. Il tuo corpo ne ha bisogno anche per produrre molecole di segnalazione chiamate eicosanoidi, che aiutano i tuoi sistemi immunitario, polmonare, cardiovascolare ed...
Yoga della Risata: Cos’è ?
Feb 1, 2021
Lo yoga della risata è un movimento popolare e un esercizio di respirazione che mira a coltivare la gioia, tirare fuori il tuo bambino interiore e aiutarti a lasciar andare i fattori di stress della vita quotidiana. Considerando che la risata è contagiosa, non...
Sindrome metabolica
Gen 30, 2021
Se è la prima volta che senti parlare di sindrome metabolica, ma hai diversi problemi di salute, questo articolo ti aiuterà a capire molto. Cos'è la sindrome metabolica? La sindrome metabolica è un gruppo di cinque fattori di rischio che aumentano la probabilità di...
Stress: 7 vitamine per combatterlo
Gen 29, 2021
Sebbene tutti abbiano specifici fattori di stress della vita, i fattori legati alla pressione sul lavoro, al denaro, alla salute e alle relazioni tendono ad essere i più comuni. Lo stress può essere acuto o cronico e portare a stanchezza, mal di testa, disturbi di...
Articoli recenti
Archivi
Recensioni













































































