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L’Effetto Roseto: Il segreto per una lunga vita
Quali sono i fattori che portano a una vita lunga, felice e sana? e cos'è l'effetto roseto? I ricercatori sembrano aver trovato la risposta tra i residenti di una piccola città nella Pennsylvania orientale negli stati uniti. Qual è la chiave per una vita lunga e...
Ashwagandha: 9 benefici
I potenziali benefici dell'ashwagandha includono migliori prestazioni atletiche e sonno. Alcune ricerche suggeriscono che questa erba può aiutare le persone con condizioni come ansia e infertilità, ma sono necessari studi più approfonditi. L'Ashwagandha è una delle...
Acido urico: riducilo in modo naturale
Alcune condizioni di salute, così come la dieta e la genetica, possono causare alti livelli di acido urico. I cambiamenti nella dieta, come evitare l'alcol e limitare determinati cibi e bevande, possono aiutare a ridurre i livelli. L'acido urico è un prodotto naturale...
Arachidi: benefici per i diabetici
Le arachidi sono ricche di una varietà di proprietà nutritive che possono giovare alle persone con diabete di tipo 2. Mangiarle può aiutarti a: promuovere la perdita di peso ridurre il rischio di malattie cardiovascolari controllare la glicemia impedire alle persone...
Gambe gonfie: cause e rimedi
Lesioni e infiammazioni possono portare alle gambe gonfie. Ma potresti anche sperimentare ritenzione di liquidi a causa di una condizione di salute sottostante che richiede cure mediche. I piedi, le caviglie e le gambe sono siti comuni di gonfiore a causa dell'effetto...
Appendersi alla sbarra: benefici
Appendersi alla sbarra è tra i migliori esercizi per colpire gli addominali inferiori mentre si allena l'intero core. Questo esercizio sviluppa anche un'eccellente forza dell'avambraccio e della presa. Puoi eseguire questo esercizio con un equipaggiamento minimo....
Miglior posizione per fare la cacca
Fare la cacca regolarmente fa parte del mantenimento della salute del sistema digestivo. Ma quando la natura chiama, non sempre è così naturale. Anche se occasionalmente non è anormale provare disagio durante un movimento intestinale, fare la cacca non dovrebbe essere...
Cacca: 12 segni di poca salute
Quand'è stata l'ultima volta che hai dato un'occhiata alla tua cacca? Mentre ci sono sicuramente cose più attraenti (e dall'odore migliore) da guardare, controllare cosa sta uscendo dal tuo corpo può effettivamente dirti molto sulla tua dieta, livello di attività e...
Obesità: lo yo-yo è fatale
La prevalenza dell'obesità continua ad aumentare a causa dell'eccessivo apporto calorico e del comportamento sedentario. La perdita di peso può essere raggiunta attraverso la dieta e/o l'esercizio fisico, ma il mantenimento di un peso ridotto è raro e la recidiva è...
la Dieta migliore? non fare nessuna dieta.
Da qualche anno a questa parte c'è grande dibattito riguardo la dieta migliore per perdere peso. Migliaia di persone consultano il nutrizionista per capire come dimagrire. Il sovrappeso, infatti è sempre più comune e diffuso nella popolazione italiana e perfino nei...
Acufene cronico: uno studio da cui ho imparato tanto
Nel 2006 esce in una prestigiosa rivista medica uno studio sull'acufene cronico che ha cambiato diametralmente le mie convinzioni riguardo a questo problema. Lo studio si chiama: "Tinnitus Sensitization: Sensory and Psychophysiological Aspects of a New Pathway of...
La VERITA’ nascosta sulla CHEMIOTERAPIA (studi)
Se hai seguito il video riguardante la CHEMIOTERAPIA sul nostro canale youtube.com/almaphysio, potresti esserti chiesto se è fondato su evidente scientifiche o solo frutto dell'immaginazione. Eccoti di seguito la lista degli articoli che puoi consultare per sapere le...
Irrigazione nasale: tutti i benefici
L'irrigazione nasale è una procedura antica di pulizia delle vie aeree che ancor oggi è utile nel prevenire infezioni ed allergie Chiunque abbia mai giocato in mare può dirti che non c'è niente di così tonificante come avere l'acqua di mare fredda forzata attraverso i...
Kefir: 9 benefici per la salute
il kefir prodotto a base di latte fermentato è ampiamente pubblicizzato per i suoi benefici per la salute. Ecco la ricerca per sostenerlo. Il kefir, un alimento base in molte culture in tutto il mondo, è diventato incredibilmente popolare nella comunità della salute...
Kefir VS yogurt: quali differenze?
Definizione Yogurt e kefir sono entrambi prodotti caseari a base di latte fermentato. Il kefir è una bevanda a base di latte liquido. Ha un sapore acido e cremoso. Lo yogurt è denso e si mangia quasi sempre con un cucchiaio. Può essere utilizzato come base per...
Fare la dieta FA MALE: cambio di paradigma
In questo articolo troverai gli studi di riferimento del video pubblicato sul nostro canale youtube: Fare la dieta FA MALE: cambio di paradigma (anche io all'inizio NON CI CREDEVO!). https://youtu.be/ih8YZVSVaIc 2:38 “i risultati di vari studi”...
4 abitudini che influenzano la pressione sanguigna
La tua pressione sanguigna non è solo correlata alla tua genetica, ma anche al tuo stile di vita, come la tua dieta, la routine di allenamento e le abitudini del sonno. Molte persone sanno che una dieta ricca di grassi, sale e zucchero insieme a uno stile di vita...
Pressione sanguigna: anche il numero in basso conta
I ricercatori affermano che il numero superiore e inferiore sono importanti nelle letture della pressione sanguigna. Sia la sistolica che la diastolica sono indicatori del rischio di infarto e ictus. Le nuove scoperte non cambiano in modo significativo il modo in cui...