7 Bevande Antiossidanti

7 Bevande Antiossidanti

Se sei stato in una drogheria o in un minimarket ultimamente, probabilmente hai visto numerose bevande antiossidanti e lattine di caffè freddo, kombucha, tè, succo e acqua aromatizzata allineati sugli scaffali. Alcuni di loro hanno addirittura etichette come...
I rischi di mangiare la sera

I rischi di mangiare la sera

Mangiare la sera, o peggio dopo le 20:00, può essere una delle cause principali per cui non perdi peso, ma anzi lo prendi. Il motivo è che il nostro organismo ha un orologio biologico al suo interno. Un intricato sistema di orologi intrinseci guida non solo alcuni dei...
Questa colazione ti cambia la giornata: avena

Questa colazione ti cambia la giornata: avena

Che impatto può avere una colazione sulla tua giornata? Un impatto Enorme. La differenza tra scegliere dei cereali da banco, avena o uova e pancetta può determinare tutta la tua giornata, questo quello che emerge da uno studio della Columbia University che hanno...
Studi sul limone

Studi sul limone

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.888745/full https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6618084/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9838113/ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213453022000052...

Cheto o carbo? gli studi

Austin GL, Ogden LG, Hill JO. Trends in carbohydrate, fat, and protein intakes and association with energy intake in normal-weight, overweight, and obese individuals: 1971–2006. Am J Clin Nutr. 2011;93(4):836–43. Ludwig DS. Lowering the bar on the low-fat diet. JAMA....