L’Esercizio Fisico Intenso riduce l’ansia

L’Esercizio Fisico Intenso riduce l’ansia

Set 17, 2024 | ansia | 0 commenti

Chi non ha mai sentito parlare di un esperto del fitness che sottolinea l’importanza dell’attività fisica intensa? Se segui spesso i consigli degli esperti di fitness, avrai sicuramente sentito dire che fare esercizio fisico intenso è benefico non solo per...
La legge dello sforzo inverso

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Lug 10, 2022 | ansia | 0 commenti

E se cercassimo di non pensare a un elefante rosa. Questo probabilmente non funzionerà. Perché non appena l’elefante rosa appare nelle nostre menti, è impossibile liberarsene senza pensarci consapevolmente. E più cerchiamo di liberarcene, più persiste. La...
Solitudine

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Apr 18, 2022 | ansia | 0 commenti

Quando gli adulti raggiungono i 70 anni, riferiscono tassi crescenti di solitudine. Questo non è necessariamente un aumento rispetto alle generazioni precedenti, ma gli esperti affermano che può ancora essere dannoso. Per evitare la solitudine, gli esperti...
Diazepam

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Feb 4, 2022 | ansia | 0 commenti

Il diazepam è un farmaco benzodiazepinico approvato dalla FDA per la gestione di molte problematiche di salute mentale e non. Potrebbero avertelo prescritto se soffri di: disturbi d’ansia, spasticità associata a disturbi del motoneurone superiore, spasmi...
Come ignorare le persone negative

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Dic 6, 2021 | ansia | 1 commento

Secondo la ricerca dello psicologo sociale Dr. David McClelland di Harvard, le persone da cui sei circondato determinano fino al 95 percento del tuo successo o fallimento nella vita. È un dato di fatto che alcune persone ci trattengono, mentre altre ci spingono...
Insonnia: cause e cure

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Dic 6, 2021 | ansia, longevità e salute | 1 commento

L’insonnia è un tipo di disturbo del sonno. Gli individui con questo problema hanno difficoltà ad addormentarsi, a rimanere addormentati o entrambi. In aggiunta, spesso non si sentono riposate nemmeno quando si svegliano dal sonno. Questo può portare a...