Flatulenza: cause e rimedi

Flatulenza: cause e rimedi

La flatulenza è una malattia o una cosa normale? Che siano rumorosi o silenziosi, puzzolenti o inodori, tutti scoreggiano. I medici dicono che la persona media scoreggia da 5 a 15 volte al giorno. Il peto è una parte normale della digestione che riflette...
Endorfine: come produrle naturalmente

Endorfine: come produrle naturalmente

Cosa sono le endorfine? Ti sei mai sentito fantastico dopo un buon allenamento? Potresti aver sentito dire che il tuo “sballo” è causato da minuscole sostanze neurochimiche rilasciate dal tuo corpo. Questi neurotrasmettitori sono chiamati endorfine. Ma non...
Esaurimento: 11 strategie di recupero

Esaurimento: 11 strategie di recupero

Il tuo cervello e il tuo corpo possono andare incontro ad esaurimento se oberati di lavoro e sopraffatti dallo stress. Se sperimenti costantemente alti livelli di stress senza prendere provvedimenti per gestirlo o ridurlo, l’esaurimento alla fine prende il...
Esaurimento nervoso: 6 segni

Esaurimento nervoso: 6 segni

Soffrire di esaurimento nervoso è più comune di quanto crediamo. Ti rendi conto che passi la maggior parte del tempo a letto, tutto il tempo sdraiato? Sei una persona che si stanca facilmente? non hai più voglia di fare niente? Potresti credere che la tua è solo...
Sintomi Ansia: 11 segni da monitorare

Sintomi Ansia: 11 segni da monitorare

Molte persone provano sintomi ansia a un certo punto della loro vita. In effetti, l’ansia è una risposta molto normale a eventi stressanti della vita come traslocare, cambiare lavoro o avere problemi finanziari. Tuttavia, quando i sintomi ansia diventano più...