Libido: 1O modi di aumentarla

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Soffri di poca libido e stai cercando di rendere più piccante la tua vita sessuale? Ci sono una varietà di cose che puoi fare nella tua vita quotidiana che possono aiutare. Considera questi approcci naturali: Mangia frutti afrodisiaci. Prendi un po’ di...
Menopausa: dieta e consigli pratici

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La menopausa si riferisce a un calo naturale degli ormoni riproduttivi che accompagna la fine delle mestruazioni. È una parte normale dell’invecchiamento e in genere si verifica tra la fine dei 40 anni o l’inizio dei 50 anni (1 fonte attendibile). Oltre...
Camminare 30 min al giorno: 10 benefici

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Quando ti svegli al mattino, camminare potrebbe non essere la tua priorità. Ma iniziare la giornata con una passeggiata, che sia per portare fuori il cane o per andare al lavoro, potrebbe portare al tuo corpo una serie di benefici per la salute. Ecco 10 motivi per cui...
50 anni: la dieta da seguire

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Compiere 50 anni è un traguardo enorme ed emozionante per molte persone. È anche un momento in cui i nostri corpi iniziano a cambiare, e così anche i nostri bisogni nutrizionali. Mantenendo un modello alimentare equilibrato che enfatizzi i nutrienti chiave, puoi...
Serotonina: 6 modi per aumentarla

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La serotonina è un neurotrasmettitore, o messaggero chimico, coinvolto in molti processi in tutto il corpo, dalla regolazione dell’umore alla promozione della digestione. È anche noto per: promuovere un buon sonno aiutando a regolare i ritmi circadiani aiutare a...