DOLORE CRONICO

La tua situazione è abbastanza avanzata e hai diversi sintomi della fibromialgia conclamata. Il tuo organismo stà soffrendo di diverse alterazioni. Bisogna intervenire con celerità per evitare che la situazione si consolidi e diverti difficilmente reversibile

Cosa posso fare fin da subito
Inizia fin da subito con una leggera e moderata attività fisica. Devi sapere che dolore NON significa danno. Per esperienza, tendiamo a credere che se sentiamo male, significa che ci stiamo facendo del male (lesioni). Invece, anche se senti male non ti stai facendo male. Una leggera attività fisica (camminata veloce, bicicletta) può aiutarti a produrre Endorfine, ormoni antidolorifici per eccellenza.

Cosa posso fare per risolvere la situazione
Hai bisogno di iniziare un programma di gestione e riduzione del dolore. La scienza è chiara: la fibromialgia si cura con la fisioterapia. Prendi appuntamento con un fisioterapista. Hai bisogno di un percorso di 3-6 mesi di fisioterapia per ridurre il dolore e aumentare la tua capacità fisica. L’esposizione graduale, la terapia cognitivo-funzionale e l’educazione al dolore sono le terapie giuste per curarti.