Hai subito una lesione menisco e non sai cosa fare:

è vero che si può evitare l’operazione con la fisioterapia?

Le lesioni meniscali sono molto comuni nei giovani sportivi fino ai 40 anni con un’incidenza annuale di rotture meniscali di 112-172  ogni 100.000 persone tra i 15 ei 40 anni (Peat et al., 2014). Una lesione meniscale può essere associata a dolore e limitazioni funzionali per l’individuo (Englund et al., 2012).

la lesione al ginocchio triplica il rischio di sviluppare osteoartrite del ginocchio (Silverwood et al., 2015)

Tutto questo sottolinea la necessità di strategie di trattamento efficaci. Tuttavia, prove di alta qualità sul corretto trattamento delle lesioni meniscali nei giovani adulti sono scarse (Thorlund et al., 2015). Attualmente, la chirurgia è spesso il trattamento di scelta per questi pazienti.

Lesione menisco: se non voglio operarmi?

La fisioterapia è efficace:

• nei giovani adulti con gravi lesioni al ginocchio (cioè lesioni del legamento crociato anteriore)
• in pazienti di mezza età o anziani con lesioni meniscali (Kise et al., 2016)
• per l’artrosi del ginocchio.

Per questo crediamo che la fisioterapia possa essere la scelta migliore anche nel caso di una lesione meniscale per:

• evitare l’intervento chirurgico
• affrontare l’operazione nel modo migliore

Cosa ci dicono gli studi

Uno studio del 2017 di Skou e altri ha dimostrato che fare un programma di fisioterapia di 12 settimane sia efficace nel curare e risolvere le lesioni meniscali.

La fisioterapia si basa su:

• esercizi di rinforzo muscolare
• controllo e coordinazione
• pliometrici
• comprensione del dolore e dei suoi meccanismi

Cosa puoi fare

Se hai avuto una lesione meniscale il mio consiglio è di iniziare fin da subito la fisioterapia. Non ci sono tempi di attesa. Prima inizi (anche dopo 1 giorno dalla lesione) e prima le cose andranno bene (come dimostrato da tanti studi).
Da solo a casa, puoi fare attività aerobiche come:

• ciclette
• nuoto
• ellittica

Lesione menisco: cosa possiamo fare per te

Per aiutarti a risolvere questa situazione, abbiamo ideato e prodotto un programma di esercizi (proprio lo stesso dello studio citato) che ti accompagnerà giorno per giorno nelle attività da fare tutti i giorni.

Per scoprire costi e modalità di accesso al programma: contattaci