Cancro alla prostata: come abbassare il rischio

Il cancro alla prostata è uno dei tumori più comuni negli uomini. Secondo l’American Cancer Society (ACS), è anche la seconda causa di morte, dietro il cancro ai polmoni, tra gli uomini negli Stati Uniti.

Anche se non esiste un modo assoluto per prevenire il cancro alla prostata, ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre il rischio. Mantenere un peso corporeo moderato, fare esercizio fisico regolare e prestare attenzione a ciò che mangi e bevi svolgono tutti ruoli chiave.

In questo articolo, daremo un’occhiata più da vicino a cosa puoi fare per ridurre il rischio di tumore alla prostata. Continua a leggere per saperne di più.

La prostata

La prostata è una ghiandola delle dimensioni di una noce, situata fra la vescica e la base del pene, proprio davanti al retto. Circonda l’uretra, ossia il condotto di uscita dalla vescica, e secerne la parte fluida dello sperma. Proprio come il tessuto ghiandolare del seno, anche quello della prostata può diventare canceroso.

Gli studi autoptici dimostrano che circa la metà degli uomini sopra gli ottant’anni ha il cancro alla prostata 1.

La maggior parte muore senza nemmeno sapere di averlo. Questo è il problema quando si dà troppa enfasi allo screening: anche se non fossero stati scoperti, molti dei tumori alla prostata che vengono rilevati non avrebbero causato danno 2.

Ma non tutti sono così fortunati, in italia, ogni anno sono quasi 10.000 i morti di cancro alla prostata. Eppure fino a 50 anni fa il rischio di avere questo tumore o la prostata ingrossata era molto inferiore.

Iperplasia prostatica benigna (ingrossamento della prostata)

L’iperplasia prostatica benigna (BPH) è una patologia caratterizzata dall’ingrossamento della ghiandola prostatica. Negli Stati Uniti, la BPH colpisce milioni di uomini, addirittura la metà dei cinquantenni e l’80% degli ottantenni.

Poichè la ghiandola prostatica circonda il condotto che fuoriesce dalla vescica, se diventa troppo grande può ostruire il normale flusso di urina. Questa ostruzione può rendere il flusso di urina debole o intermittente, impedendo alla vescica di svuotarsi come dovrebbe e imponendo frequenti visite al bagno.

Senza contare che l’urina stagnante trattenuta nella vescica può diventare terreno di coltura per le infezioni.

La prostata ingrosssata è così diffusa che tutti i medici ritengono sia una conseguenza inevitabile dell’età. Ma non è sempre stato così. Negli anni Venti e Trenta del Novecento, ad esempio, in Cina la facoltà di medicina di Pechino insegnava che la BPH colpiva non l’80% dei pazienti maschi, ma circa ottanta persone in totale nell’arco di oltre quindici anni. La rarità della BPH e del tumore alla prostata in Giappone e in Cina è stata attribuita alla dieta tradizionale di questi Paesi, basata su prodotti vegetali.

La stessa cosa è successa alla Polonia di oggi rispetto a quella degli anni ’70.

Dieta e cancro alla prostata

Ci sono alcune ricerche che suggeriscono che la dieta può aiutare a prevenire il cancro alla prostata. Ma quali effetti hanno i cibi che mangi sulle persone che già convivono con il cancro alla prostata?

Il cancro alla prostata è il secondo tumore più comune riscontrato negli uomini americani secondo l’American Cancer Society. Circa 1 uomo su 9 riceverà questa diagnosi durante la sua vita.

Ciò che mangi può influenzare la tua prospettiva per questa grave malattia. Cambiamenti dietetici proattivi, in particolare se si segue una tipica dieta “occidentale”, possono aiutare a migliorare le proprie prospettive.

Cosa dice la ricerca?

L’impatto della dieta sul cancro alla prostata è attivamente oggetto di ricerca. Diversi studi indicano che un piano alimentare a base vegetale può essere la scelta migliore per gli uomini con cancro alla prostata.

Carne rossa, carni lavorate e cibi ricchi di grassi sembrano essere dannosi per chi ha il cancro alla prostata.

Gli alimenti a base vegetale, come soia, frutta e verdura, potrebbero avere l’effetto opposto. Il consumo di questi tipi di alimenti può aiutare a rallentare la crescita del cancro alla prostata negli uomini che ne hanno.

Uno studio Men’s Eating and Living (MEAL) finanziato dal governo federale ha esaminato come una dieta ricca di alimenti a base vegetale potrebbe rallentare la progressione del cancro alla prostata.

Nella fase III della sperimentazione clinica, 478 partecipanti con cancro alla prostata hanno mangiato sette o più porzioni di verdure, con un’enfasi su licopeni e carotenoidi, ad es. pomodori e carote, tutti i giorni.

Circa la metà del gruppo ha ricevuto un coaching dietetico al telefono, mentre l’altra metà, un gruppo di controllo, ha seguito i consigli dietetici della Prostate Cancer Foundation.

Sebbene entrambi i gruppi abbiano avuto una progressione simile del cancro dopo due anni, i ricercatori sono ottimisti sul fatto che siano possibili cambiamenti nella dieta su larga scala nelle persone con cancro alla prostata. Sono necessari ulteriori studi per effetti a lungo termine sulle diete a base vegetale.

Cibi da mangiare ed evitare

Se desideri replicare da solo la dieta MEAL a base vegetale, i cibi da mangiare includono:

Due porzioni al giorno di pomodori e derivati. I pomodori sono ricchi di licopene, un antiossidante che potrebbe avere un effetto protettivo sulla salute della prostata.
Due porzioni al giorno di verdure crocifere. Le verdure di questo gruppo includono broccoli, cavolo cinese, cavolini di Bruxelles, rafano, cavolfiore, cavolo cappuccio e rape. Queste verdure sono ricche di isotiocianati, che possono aiutare Trusted Source a proteggere dal cancro.
Almeno una porzione al giorno di frutta e verdura ad alto contenuto di carotenoidi. I carotenoidi sono una famiglia di antiossidanti presenti nelle verdure arancioni e verde scuro come carote, patate dolci, melone, zucca invernale e verdure a foglia verde scuro.
Da una a due porzioni al giorno di cereali integrali. Gli alimenti integrali ricchi di fibre includono farina d’avena, quinoa, orzo, miglio, grano saraceno e riso integrale.
Almeno una porzione giornaliera di fagioli o legumi. Ricchi di proteine e poveri di grassi, fagioli e legumi includono soia e prodotti a base di soia, lenticchie, arachidi, ceci e carruba.

Non conta solo quello che mangi, ma quello che non mangi. Lo studio consente solo una porzione al giorno di uno dei seguenti:

Da 50 a 100 grammi di carne rossa
50 g di carne lavorata
altre fonti di grassi animali saturi, come 1 cucchiaio di burro, 1 tazza di latte intero o 2 tuorli d’uovo

È importante notare che un altro studio nel 2011 ha rilevato che gli uomini che consumavano due o più uova e mezzo a settimana avevano un rischio maggiore dell’81% di cancro alla prostata letale rispetto agli uomini che consumavano meno di mezzo uovo a settimana.

La dieta può curare il cancro alla prostata?

Nemmeno la dieta più sana dovrebbe essere utilizzata come unico trattamento per il cancro alla prostata.

Una dieta povera di grassi animali e ricca di verdure sembra avere un effetto positivo sulla crescita del tumore. Tuttavia, il trattamento medico è ancora necessario per curare efficacemente la malattia ed eliminare o ridurre le recidive.

È importante ricordare che gli uomini arruolati nello studio MEAL sono attentamente monitorati per la progressione della malattia. Se decidi di replicare i loro piani alimentari da solo, devi anche rimanere vigile sui trattamenti prescritti e mantenere tutti i tuoi appuntamenti medici.

Mangia frutta e verdura rossa

Pomodori, anguria e altri cibi rossi contengono un potente antiossidante chiamato licopene. Una revisione del 2020 degli studi su questo argomento rileva che la ricerca attuale sostiene che il licopene può ridurre efficacemente la progressione e la crescita delle cellule tumorali della prostata.

Uno studio del 2020 ha rilevato che mangiare pomodori in scatola e cotti più di 4 volte a settimana era associato a una diminuzione del 28% del rischio di cancro alla prostata rispetto al non mangiare mai questi alimenti. Tuttavia, i ricercatori hanno notato che, mentre c’erano alcune prove che collegavano i pomodori a un minor rischio di cancro alla prostata, sono necessari ulteriori studi.

Questo punto è sottolineato da una meta-analisi del 2021 di 10 studi su pomodori e cancro alla prostata. Dopo che l’analisi è stata completata, i ricercatori non hanno trovato alcuna associazione significativa tra il consumo di pomodori e il rischio di cancro alla prostata. Hanno anche notato che sono necessari studi aggiuntivi e più ampi.

Se desideri aggiungere più pomodori alla tua dieta, ti starai chiedendo il modo migliore per consumarli. Uno studio del 2018 condotto in un laboratorio suggerisce che la cottura dei pomodori, in particolare la frittura, può facilitare l’assorbimento del licopene da parte del corpo.

Inoltre, più rosso è il pomodoro, meglio è perché il licopene si accumula durante la maturazione. Ciò significa che i pomodori chiari, acquistati in negozio e raccolti troppo presto, hanno meno licopene rispetto ai pomodori maturati con la vite.

2. Broccoli

I broccoli sono un ortaggio che contiene molti composti complessi che possono aiutare a proteggere alcune persone dal cancro.

Alcuni studi suggeriscono che esiste un legame tra la quantità di verdure crocifere che mangi – un gruppo che include i broccoli – e un minor rischio di cancro alla prostata.

Le ragioni non sono ancora chiare, ma i ricercatori propongono che alcune sostanze fitochimiche in queste verdure, incluso il sulforafano, di cui i germogli di broccoli contengono quantità concentrate, mirano selettivamente e uccidono le cellule tumorali lasciando le normali cellule della prostata sane e inalterate .

Altre verdure crocifere includono cavolfiori, cavoli, cavolini di Bruxelles e cavoli.

Come aggiungere più broccoli alla tua dieta

Puoi aggiungere i broccoli a patatine fritte, zuppe e insalate o semplicemente mangiarli crudi o al vapore.

Se temi che le verdure fresche vadano a male, prendi in considerazione l’acquisto di broccoli surgelati in modo da poterli cucinare ogni volta che hai tempo.

RIEPILOGO: I broccoli contengono sulforafano e altri composti antitumorali che mirano selettivamente e uccidono le cellule tumorali.

3. Tè verde matcha

Le persone usano il tè verde per i suoi benefici per la salute da migliaia di anni. I ricercatori hanno condotto molti studi sui suoi effetti sul cancro.

L’evidenza suggerisce che composti speciali nel tè verde possono ridurre il rischio di cancro alla prostata influenzando la crescita del tumore, la morte cellulare e la segnalazione degli ormoni.

I seguenti composti potrebbero spiegare i benefici per la salute del tè verde:

derivati xantinici
epigallocatechina gallato (EGCG)
epicatechina

Come aggiungere più tè verde matcha alla tua dieta

Se ti piace il gusto del tè verde, inizia bevendone una tazza ogni mattina al posto del tuo normale caffè.

Se preferisci evitare la caffeina, prova una versione decaffeinata. Se non ti piace il tè caldo, prova a raffreddarlo in frigorifero e ad aggiungere del ghiaccio per una bevanda rinfrescante.

Se non sei un fan del gusto, prova a usare il tè verde raffreddato come liquido nei frullati fatti in casa o ad aggiungere la polvere di tè verde.

RIEPILOGO: Il tè verde contiene una serie di composti, inclusi potenti antiossidanti, che potrebbero aiutare a combattere il cancro.

Aggiungi gli agrumi alla tua dieta

Mangiare frutta fresca è una parte importante di una dieta equilibrata. È anche possibile che riduca il rischio di tumore alla prostata.

Uno studio del 2017 ha scoperto che le persone che consumavano la più alta quantità di frutta, in particolare agrumi, avevano una piccola riduzione del rischio di cancro alla prostata.

Alcuni esempi di agrumi da considerare di provare sono:

arance
limoni
Limes
mandarini
kumquat
pompelmo

È importante notare che il pompelmo può interagire con alcuni tipi di farmaci. Se prendi farmaci da prescrizione e non sei sicuro di poter avere il pompelmo, assicurati di parlare prima con il tuo medico.

Considera la soia

Un nutriente chiamato isoflavoni è stato collegato a un ridotto rischio di cancro alla prostata in almeno una piccola revisione del 2014 di studi controllati. Gli isoflavoni si trovano in:

tofu (a base di semi di soia) e altri prodotti a base di soia
Ceci
Lenticchie
germogli di erba medica
arachidi

Versa un’altra tazza di caffè

Molti di noi si godono una bella tazza di caffè al mattino. Ma lo sapevi che assecondare questa abitudine è legato a un ridotto rischio di cancro alla prostata?

Una meta-analisi del 2014 di studi clinici suggerisce che bere da 4 a 5 tazze di caffè ogni giorno può ridurre la probabilità complessiva di cancro alla prostata, oltre a ridurre le possibilità di cancro alla prostata fatale e di alto grado.

Nel frattempo, una seconda meta-analisi del 2014 ha visto che il rischio di cancro alla prostata fatale è diminuito di circa l’11% ogni 3 tazze di caffè.

Questi risultati sono supportati da una più recente revisione degli studi del 2021. Dopo aver esaminato 16 studi di coorte, i ricercatori hanno scoperto che un maggiore consumo di caffè era associato a un minor rischio di cancro alla prostata. C’era una tendenza lineare significativa con ogni tazza di caffè aggiuntiva al giorno.

Quanto caffè bere?

Questo descrive una relazione dose-risposta tra cancro alla prostata e caffè. Ciò significa che l’effetto sul cancro alla prostata aumenta o diminuisce con la quantità di caffè che bevi. Tuttavia, questi effetti potrebbero non estendersi a qualcuno che afferra solo una tazza occasionale.

Tieni presente che alte dosi di caffeina possono causare effetti collaterali, come mal di stomaco, battito cardiaco accelerato e disturbi del sonno. La Food and Drug Administration (FDA) raccomanda di non superare i 400 milligrammi (mg) di caffeina al giorno, l’equivalente di 4-5 tazze di caffè preparato.

Anche il modo in cui viene preparato il caffè può essere un fattore. Uno studio del 2015 in Norvegia ha esaminato il caffè preparato con un filtro e il caffè bollito, che non utilizza un filtro. Gli uomini che bevevano caffè bollito sembravano avere un rischio inferiore di cancro alla prostata rispetto agli uomini che bevevano caffè preparato in un altro modo o per niente.

I prodotti cafestol e kahweol hanno capacità di combattere il cancro. I ricercatori ritengono che queste sostanze chimiche siano intrappolate quando il caffè scorre attraverso un filtro di carta. Il caffè bollito può consentire a queste sostanze chimiche che combattono il cancro di rimanere nella tua bevanda quotidiana.

Limita l’assunzione di grassi

Una revisione del 2014 della ricerca rileva che potrebbe esserci un legame tra grassi saturi e grassi animali e un aumento del rischio di cancro alla prostata.

Oltre alla carne, i grassi animali si trovano nello strutto, nel burro e nel formaggio. Alcune altre fonti di grassi saturi non già menzionate includono torte o pasticcini, caramelle e molti tipi di cibi preconfezionati o fast food.

Quando possibile, sostituisci i grassi saturi e di origine animale con quelli di origine vegetale. Prova a sostituire:

olio d’oliva al posto del burro
frutta invece di caramelle
verdure fresche al posto dei cibi preconfezionati
noci o semi al posto del formaggio
Inoltre, la cottura eccessiva della carne produce agenti cancerogeni, quindi fai attenzione a non cuocerla troppo.

Se fumi, prova a smettere

Secondo ACS, la maggior parte degli studi non ha trovato un’associazione tra fumo e cancro alla prostata. Nel complesso, sono necessarie ulteriori ricerche per definire meglio in che modo il fumo può influenzare il rischio di cancro alla prostata.

Uno studio precedente del 2011 ha rilevato che coloro che fumano al momento della diagnosi di cancro alla prostata hanno maggiori probabilità di avere ricadute. Inoltre, il fumo al momento della diagnosi è associato a un rischio più elevato di morte a causa del cancro alla prostata o di altre cause, secondo uno studio del 2019.

Non è troppo tardi per smettere. Rispetto ai fumatori attuali, entrambi gli studi sopra hanno notato che le persone che avevano smesso di fumare prima della diagnosi avevano un rischio di morte molto più basso.

Tieni a mente cibi controversi

Per alcune tipologie di alimenti e integratori, i dati relativi al rischio di cancro alla prostata sono molto contrastanti. Sulla base di queste informazioni, è meglio consultare il medico per discutere quale sia la scelta migliore per te quando si tratta di questi elementi.

Pesce e omega-3

Alcuni tipi di acidi grassi, noti come omega-3, possono aiutare a ridurre il rischio di sviluppare il cancro. Omega-3 si trova negli integratori alimentari e in alcuni pesci, tra cui:

sardine
tonno
sgombro
trota
salmone

C’è stato uno studio nel 2013 che ha suggerito che gli uomini con alte concentrazioni di acidi grassi omega-3 nel sangue hanno maggiori probabilità di sviluppare il cancro alla prostata. Tuttavia, una revisione del 2015 ha riscontrato alcuni problemi con la ricerca e ha affermato che lo studio in realtà non ha stabilito un legame tra l’aumento dell’assunzione di omega-3 e l’aumento del rischio di cancro alla prostata.

Una revisione sistematica del 2017 ha continuato scoprendo che al momento non c’erano prove sufficienti per supportare che l’assunzione di omega-3 fosse associata al rischio di cancro alla prostata. Ha concluso che sono necessarie ulteriori ricerche su questo argomento.

Inoltre, nel 2019, i ricercatori dell’Intermountain Healthcare Heart Institute hanno presentato due nuovi studi sugli omega-3 alle sessioni scientifiche dell’American Heart Association 2019. La loro ricerca ha scoperto che l’assunzione di omega-3 era associata alla protezione dalla morte correlata a malattie cardiache e inoltre non sembrava essere collegata al rischio di tumore alla prostata.

folati

I folati si trova in molti alimenti, tra cui:

verdure verdi
fagioli
cereali integrali
cereali per la colazione fortificati

Può anche essere assunto come integratore alimentare chiamato acido folico.

Una ricerca precedente del 2009 ha seguito le persone che assumevano integratori di acido folico per aiutare a prevenire il cancro del colon-retto. In un periodo di follow-up di 10 anni, è stato riscontrato che l’integrazione di acido folico può aumentare il rischio di cancro alla prostata. Tuttavia, l’assunzione di folati nella dieta ha effettivamente avuto un effetto protettivo.

Una revisione sistematica e una meta-analisi del 2012 hanno valutato gli studi sull’integrazione di acido folico e sul rischio di cancro. Ha scoperto che il tumore alla prostata era l’unico tipo di cancro in cui l’integrazione di acido folico sembrava aumentare il rischio.

Nel frattempo, una revisione sistematica e una meta-analisi del 2014 hanno approfondito questo argomento. Ha scoperto che l’assunzione di folati sia nella dieta che in quella totale, che includeva anche l’acido folico, non aveva un’associazione significativa con il cancro alla prostata.

Latte

La ricerca ha dimostrato che gli uomini che consumano molto latte hanno maggiori probabilità di sviluppare il cancro alla prostata rispetto agli uomini che non seguono diete ricche di calcio. Uno studio più vecchio pubblicato nel 1998 ha trovato prove che gli uomini che bevevano più di due bicchieri di latte al giorno erano a maggior rischio di cancro alla prostata avanzato rispetto agli uomini che non consumavano così tanto latte. Il latte intero sembra causare il maggior aumento del rischio, sebbene gli studi abbiano anche riscontrato un rischio maggiore associato al latte magro.

I ricercatori hanno suggerito che le forti associazioni tra l’assunzione di latte e il cancro alla prostata potrebbero essere dovute ai livelli di grasso, calcio e ormoni del latte. Altre teorie suggeriscono che il collegamento potrebbe essere causato da:

l’impatto negativo che gli alimenti ad alto contenuto di calcio hanno sull’equilibrio della vitamina D
l’aumento delle concentrazioni sieriche del fattore di crescita insulino-simile I (IGF-I) causato dai latticini
l’effetto dei latticini sui livelli di testosterone

Gli scienziati hanno anche esaminato l’impatto dei latticini sulla progressione del cancro alla prostata. Secondo uno studio del 2012, gli uomini con cancro alla prostata che bevevano latte intero avevano un rischio maggiore di cancro alla prostata letale. I ricercatori, tuttavia, non hanno ritenuto che questa associazione fosse vera per altri latticini o prodotti lattiero-caseari.

Uno studio più recente del 2016 ha esaminato l’impatto del latte e dei latticini sulla salute e ha stabilito che l’evidenza di una correlazione tra cancro alla prostata e latte non è conclusiva. Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questa relazione, ma se sei già a rischio di cancro alla prostata, parla con il tuo medico se potresti trarre beneficio dal saltare il latte.

Altri latticini

Gli studi sull’assunzione di calcio elevato e sul cancro alla prostata sembrano concentrarsi principalmente sul latte, ma è stato osservato che anche altri prodotti lattiero-caseari aumentano il rischio. Questi alimenti includono gelato e formaggio a pasta dura, come i formaggi americani e cheddar. La ricerca è scarsa su come yogurt, panna, burro e altri prodotti lattiero-caseari influenzino il rischio di cancro alla prostata.

Il latte di soia aumenta il rischio di cancro alla prostata?

Nessuno studio ha trovato un legame tra il latte di soia e l’aumento del rischio di cancro alla prostata. In effetti, potrebbe essere vero il contrario. Gli studi clinici hanno dimostrato che la soia può ridurre il rischio di cancro alla prostata, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno questo collegamento.

Trova il tempo per fare esercizio

Avere sovrappeso o obesità è legato a un aumentato rischio di diversi tipi di cancro. Tuttavia, in generale, la connessione tra rischio di cancro alla prostata e peso sembra essere complessa.

Uno studio del 2020 ha rilevato che esisteva solo un’associazione molto debole tra l’indice di massa corporea (BMI) e il rischio di cancro alla prostata. Tuttavia, quando i ricercatori si sono adattati alla circonferenza della vita, hanno visto che l’aumento del BMI era associato a un rischio più elevato di cancro alla prostata in quelli con una circonferenza della vita più ampia.

È anche importante notare che il sovrappeso o l’obesità possono avere un effetto negativo se ti è già stato diagnosticato un tumore alla prostata. Ad esempio, c’è un aumentato rischio di progressione e recidiva del cancro alla prostata in questi individui.

L’esercizio fisico regolare può aiutarti a gestire il tuo peso. I benefici dell’esercizio includono un aumento della massa muscolare, un migliore metabolismo e una migliore salute cardiovascolare. Prova attività come:

camminare
andare in bicicletta
nuoto

L’esercizio non deve essere noioso. Cambia la tua routine e invita i tuoi amici a partecipare. È più probabile che ti alleni se è divertente.

Parla con un dottore

Chiedi al tuo medico del tuo rischio di sviluppare il tumore alla prostata. Alcuni punti da discutere includono:

quali test di screening medico dovresti fare con l’età
la tua storia personale o familiare di cancro
raccomandazioni dietetiche o di altro tipo relative alla salute

Informi il medico se si verificano sintomi che potrebbero essere segni premonitori di tumore alla prostata, come ad esempio problemi urinari, come:

un flusso di urina debole o difficoltà nell’iniziare a urinare
un bisogno frequente o improvviso di urinare
una sensazione dolorosa o di bruciore durante la minzione
sentirsi come se la vescica non fosse vuota dopo la minzione
notando sangue nelle urine o nello sperma
avere disagio o dolore in qualsiasi parte del bacino, dei fianchi o della schiena che non scompaiono
riscontrando problemi ad ottenere o mantenere un’erezione

Domande frequenti sul cancro alla prostata

Di seguito, proveremo a rispondere ad alcune delle domande aggiuntive che potresti avere sul tumore alla prostata.

Quanto è comune il cancro alla prostata?

Secondo ACS, a parte il cancro della pelle, il cancro alla prostata è il tipo più comune di cancro negli uomini negli Stati Uniti. Si stima che circa 1 uomo su 8 svilupperà il tumore alla prostata ad un certo punto della loro vita.

L’ACS stima che circa 268.490 uomini negli Stati Uniti riceveranno una nuova diagnosi di cancro alla prostata nel 2022. Inoltre, circa 34.500 uomini negli Stati Uniti moriranno di tumore alla prostata nel 2022.

Quali sono gli altri fattori di rischio per il cancro alla prostata?

Oltre ad alcuni dei fattori che abbiamo discusso sopra, ci sono molti altri fattori di rischio noti per il cancro alla prostata. Questi includono:

Età. Il rischio di tumore alla prostata aumenta con l’età. Secondo l’ACS, circa 6 diagnosi su 10 di cancro alla prostata si verificano negli uomini di età superiore ai 65 anni.
Storia famigliare. Se un parente stretto biologico, come un padre o un fratello, ha avuto il cancro alla prostata, potresti essere maggiormente a rischio di svilupparlo.
Razza. Sebbene i motivi non siano chiari, il cancro alla prostata sembra essere più comune negli uomini afroamericani. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare il motivo.
Posizione geografica. Non si sa esattamente perché, ma il cancro alla prostata è più comune in regioni del mondo come il Nord America, i Caraibi, l’Europa e l’Australia.
Cambiamenti genetici. Alcuni cambiamenti genetici ereditari, come quelli in geni come BRCA1 e BRCA2, possono aumentare il rischio di tumore alla prostata. Inoltre, anche gli uomini con una condizione ereditaria chiamata sindrome di Lynch corrono un rischio maggiore.

Quali sono le prospettive per il cancro alla prostata?

Quando il tumore alla prostata viene trovato precocemente, le prospettive sono abbastanza buone. Secondo il programma di sorveglianza, epidemiologia e risultati finali (SEER) del National Cancer Institute, il tasso di sopravvivenza globale a 5 anni del cancro alla prostata tra il 2011 e il 2017 è stato del 97,5%.

SEER scompone ulteriormente queste statistiche in base all’entità del cancro al momento della diagnosi:

Localizzato. Quando il cancro rimane nella prostata, la sopravvivenza a 5 anni è quasi del 100%.
Regionale. Se il cancro è nella prostata e nei linfonodi vicini, il tasso di sopravvivenza a 5 anni è ancora quasi del 100%.
Distante. Quando il cancro si è diffuso ad altri organi e tessuti, il tasso di sopravvivenza a 5 anni scende al 30,6%.

La maggior parte dei tumori della prostata viene diagnosticata quando sono localizzati o regionali.

Quali tipi di trattamenti vengono utilizzati per il cancro alla prostata?

Se ti viene diagnosticato un tumore alla prostata, il tuo medico ti aiuterà a sviluppare un piano di trattamento adatto alla tua situazione individuale. È possibile che venga utilizzata una combinazione di diverse opzioni di trattamento.

Potrebbero raccomandare qualcosa chiamato gestione in attesa se il tuo cancro non causa sintomi. Durante questo periodo, possono monitorare il tuo cancro usando una varietà di test. Il trattamento inizierà quando si sviluppano i sintomi o quando i risultati del test rilevano che il cancro sta crescendo.

Altre potenziali opzioni di trattamento possono includere:

Chirurgia. Se hai solo il cancro alla prostata, il medico può suggerire un intervento chirurgico per rimuovere il tumore o la prostata.
Radioterapia. Nella radioterapia, le radiazioni ad alta energia vengono utilizzate per uccidere le cellule tumorali.
crioterapia. Durante la crioterapia, una sonda speciale viene utilizzata per congelare e uccidere le cellule della prostata, comprese le cellule tumorali.
Terapia ormonale. Questo trattamento si concentra sul blocco degli ormoni che possono incoraggiare la crescita del cancro.
Chemioterapia. I farmaci chemioterapici possono uccidere le cellule tumorali o rallentarne la crescita.
Immunoterapia. L’immunoterapia sfrutta il tuo sistema immunitario per aiutare a curare il cancro alla prostata. Un tipo di immunoterapia chiamato sipuleucel-T (Provenge) può essere utilizzato per trattare alcuni tipi di cancro alla prostata.
Terapia mirata. La terapia mirata blocca l’attività di alcune proteine sulle o nelle cellule tumorali. I farmaci chiamati inibitori della PARP possono essere usati per trattare alcuni tipi di cancro alla prostata.

Come posso mantenere la mia prostata sana?

Fare le seguenti cose nella tua vita quotidiana può aiutarti a mantenere sana la tua prostata:

Esercizio. Fare esercizio regolarmente è ottimo per la salute e per prevenire una varietà di condizioni mediche. Per questo motivo, cerca di allenarti quasi tutti i giorni della settimana. Se non sei sicuro da dove iniziare, chiedi al tuo medico i tipi di esercizi appropriati per te.
Mangiare una dieta equilibrata. Cerca di seguire una dieta equilibrata ricca di cibi come cereali integrali, frutta e verdura fresca e fonti proteiche magre. Riduci l’assunzione di carni rosse e cibi ricchi di zuccheri, carboidrati raffinati o grassi malsani.
Gestisci il peso. Se sei in sovrappeso o obesità, è importante adottare misure per gestire il tuo peso. Il tuo medico può aiutarti a consigliare modi sicuri per perdere peso.

È anche importante consultare il medico per regolari controlli sanitari. Durante questo periodo, puoi discutere del cancro alla prostata e ottenere informazioni su quando dovresti iniziare a ricevere screening per il cancro alla prostata. Come sempre, non esitare mai a consultare il tuo medico se hai sintomi preoccupanti.

Cosa abbiamo imparato

Non è possibile prevenire completamente il cancro alla prostata. Tuttavia, ci sono alcuni passaggi che puoi adottare per ridurre il rischio.

Ad esempio, è possibile che alcuni tipi di cibi e bevande riducano il rischio di cancro alla prostata. Esempi inclusi:

frutta rossa o verdura come i pomodori
semi di soia
tè verde
caffè
Ridurre l’assunzione di grassi, in particolare di carne rossa, può anche aiutare a ridurre il rischio.

Oltre alla dieta, anche altri fattori legati allo stile di vita sono importanti. Cerca di adottare misure per smettere di fumare, gestire il tuo peso e fare esercizio fisico regolare.

Non esitare mai a consultare il tuo medico se sviluppi potenziali segnali di pericolo di cancro alla prostata come problemi urinari o dolore al bacino, ai fianchi o alla schiena. Se questi sintomi non sono causati dal cancro alla prostata, potrebbero essere dovuti a un’altra condizione che deve essere trattata.