Lesioni e infiammazioni possono portare alle gambe gonfie. Ma potresti anche sperimentare ritenzione di liquidi a causa di una condizione di salute sottostante che richiede cure mediche.
I piedi, le caviglie e le gambe sono siti comuni di gonfiore a causa dell’effetto della gravità sui fluidi nel corpo umano. Tuttavia, la ritenzione idrica dovuta alla gravità non è l’unica causa di una caviglia o delle gambe gonfie. Le lesioni e la successiva infiammazione possono anche causare ritenzione idrica e gonfiore.
Questo gonfiore è solitamente temporaneo e non è motivo di preoccupazione. Ma vorrai comunque prendere misure per ridurre il gonfiore. In questo modo, puoi ridurre qualsiasi dolore che stai provando e riprendere le tue attività quotidiane.
Se parti della parte inferiore della gamba rimangono gonfie o hai altri sintomi, potrebbe indicare che hai una condizione di salute di base. Conoscere la causa del tuo gonfiore può aiutare a escludere un problema più serio.
Continua a leggere per scoprire le possibili cause di un piede, una caviglia o una gamba gonfi e cosa puoi fare per ridurre il gonfiore.
QUANDO È UN’EMERGENZA?
Dovresti cercare assistenza medica immediatamente se il tuo gonfiore è accompagnato da uno di questi sintomi:
- dolore al petto, pressione o senso di oppressione
- problema respiratorio
- vertigini
- confusione mentale
- febbre
- ulcerazioni o vesciche alle gambe
- un’anomalia o una curvatura alla caviglia che prima non c’era
- incapacità di caricare il peso sulla gamba
Cerca anche assistenza medica se i trattamenti a casa non aiutano a ridurre il gonfiore o se il tuo disagio aumenta.
Cosa causa piedi, caviglie e gambe gonfie?
Il gonfiore nella parte inferiore della gamba è in genere il risultato di una delle due cose:
- edema, un accumulo di liquido
- infiammazione, la risposta del tuo corpo a lesioni o infezioni
L’edema è una condizione comune in cui il liquido in eccesso è intrappolato nei tessuti del corpo. Ciò provoca gonfiore del tessuto direttamente sotto la pelle nei piedi, nelle caviglie e nelle gambe. Può anche influenzare le mani e le braccia.
Altri sintomi di edema includono pelle tesa o lucida o difficoltà a camminare.
Alcune persone possono anche sperimentare edema da vaiolatura, in cui la pelle conserva una fossetta dopo averla premuta per diversi secondi.
Successivamente, esamineremo le condizioni di salute che possono causare edema, ma alcune cause sono solo attività quotidiane o fattori della vita, come ad esempio:
- età avanzata
- essere in sovrappeso o essere obesi
- in piedi troppo a lungo
- seduto troppo a lungo (ad esempio, durante un lungo volo)
- caldo
L’infiammazione è la risposta del sistema immunitario a lesioni, infezioni o malattie. Può essere acuta (a breve termine) o cronica (a lungo termine).
Il gonfiore da infiammazione è solitamente accompagnato da:
- Dolore
- pelle calda al tatto
- arrossamento o scolorimento della pelle
- funzione ridotta
Ora diamo un’occhiata ad alcune cause specifiche di edema o infiammazione nella parte inferiore della gamba.
Gravidanza
Caviglie e gambe gonfie sono comuni durante la gravidanza a causa di fattori quali:
- naturale ritenzione idrica
- pressione sulle vene a causa del peso extra del tuo utero
- cambiamento ormonale
Potresti essere più incline a piedi gonfi la sera e soprattutto dopo essere stato in piedi tutto il giorno.
I piedi e le gambe gonfie possono diventare particolarmente evidenti nel quinto mese. Il gonfiore tende a scomparire dopo il parto. Fino ad allora, prova questi suggerimenti per prevenire o ridurre il gonfiore.
Prevenzione del gonfiore in gravidanza
- Evitare di stare in piedi per lunghi periodi di tempo.
- Sedersi con i piedi sollevati.
- Mantieniti più fresca possibile.
- Trascorri del tempo in piscina.
- Indossa scarpe comode ed evita i tacchi alti.
- Indossa calze a compressione, collant o calze.
- Mantieni una routine di esercizi regolari come approvato dal tuo medico.
- Dormi sul lato sinistro.
- Non ridurre l’assunzione di acqua se hai gonfiore. Hai bisogno di molti liquidi durante la gravidanza, di solito almeno 10 tazze al giorno.
Se il gonfiore è doloroso, dovresti consultare il medico per assicurarti che la pressione sanguigna sia normale. Il medico vorrà anche controllare se hai un coagulo di sangue ed escludere altre possibili condizioni, come la preeclampsia.
Preeclampsia
Un gonfiore improvviso o eccessivo alle caviglie, alle mani e al viso potrebbe essere un segno di preeclampsia. Questa è una condizione grave in cui si sviluppano ipertensione e proteine nelle urine. Di solito accade dopo la 20a settimana di gravidanza.
Le persone con preeclampsia possono anche avere:
- mal di testa
- nausea
- vomito
- minzione poco frequente
- respirazione difficoltosa
- dolore addominale
- cambiamenti della vista, come visione offuscata
Rivolgersi immediatamente al medico se si verifica un gonfiore improvviso, soprattutto se è accompagnato da questi altri sintomi.
SEGNALI DI AVVERTIMENTO PREECLAMPSIA
In caso di gravidanza, consultare immediatamente un medico se si hanno sintomi associati a preeclampsia o pressione sanguigna alta. Questi includono:
- forti mal di testa
- nausea
- vomito
- vertigini
- produzione di urina molto ridotta
- Infortunio
Il gonfiore del piede, della caviglia o della gamba potrebbe essere il risultato di un’infiammazione dovuta a lesioni acute o addirittura croniche. Quando ti fai male alla parte inferiore della gamba, il gonfiore si verifica a causa del flusso di sangue nell’area interessata.
PRICE. approccio è spesso raccomandato per il trattamento di lesioni alle gambe e ai piedi. Questo metodo prevede:
- Protezione: fascia o proteggi la gamba
- Riposo. Appoggia l’arto interessato ed evita di esercitare pressione su di esso.
- Ghiaccio. Ghiaccia il piede per un massimo di 20 minuti alla volta durante il giorno.
- Compressione. Usa un bendaggio compressivo per fermare il gonfiore.
- Elevazione. Tieni i piedi sollevati mentre riposi in modo che siano sopra il tuo cuore, specialmente di notte.
Mentre riposare la gamba o il piede è importante, un riposo eccessivo può portare a problemi di circolazione. Verificare con il proprio medico la quantità appropriata di attività per la gamba.
Condizioni sottostanti di gambe gonfie
Le gambe gonfie possono essere dovuti a una condizione cronica sottostante. Potrebbe anche essere dovuto a farmaci che stai assumendo o come postumi di un intervento chirurgico.
Ecco alcune delle possibili condizioni sottostanti che possono far gonfiare il piede, la caviglia o la gamba.
Coagulo
I coaguli di sangue sono grumi solidi di sangue. Possono formarsi in profondità nelle vene delle gambe, una condizione nota come trombosi venosa profonda.
I coaguli di sangue ostacolano il flusso sanguigno fino al cuore e portano a gambe, piedi o caviglie gonfie. Le gambe gonfie si verificano spesso su un lato del corpo.
Il gonfiore può essere accompagnato da altri sintomi come: Dolore, sensazione di calore, arrossamento o cambiamento di colore nell’area interessata, a volte febbre.
Un coagulo di sangue è un’emergenza medica. Rivolgiti immediatamente alle cure se manifesti questi sintomi.
Le opzioni di trattamento e le misure preventive includono:
- prendendo fluidificanti del sangue, se indicato da un operatore sanitario
- evitando lunghi periodi di seduta
- esercitarsi regolarmente
- aumentare l’assunzione di liquidi
Borsite
La borsite si verifica quando le sacche piene di liquido attorno alle articolazioni (chiamate borse) si infiammano. Ciò provoca gonfiore e dolore all’articolazione. È comune negli anziani e nelle persone che usano ripetutamente articolazioni specifiche, come atleti o persone in determinati lavori.
La borsite può svilupparsi in qualsiasi articolazione in cui è presente una borsa. Nella gamba, è più comune al ginocchio e alla caviglia.
Oltre al dolore e al gonfiore, i sintomi includono: dolori articolari, eritema, pelle rossa, viola o leggermente più scura a seconda del tono della pelle e difficoltà a camminare.
I farmaci antidolorifici insieme al riposo e al ghiaccio possono aiutare a gestire la condizione. Nei casi più gravi, possono essere necessari corticosteroidi. Se la borsa si infetta, potresti aver bisogno di antibiotici.
Cellulite
La cellulite è un’infezione batterica che si verifica sotto la pelle, causando dolore, scolorimento e gonfiore. La cellulite può essere pericolosa per la vita se non trattata.
I sintomi della cellulite includono:
- arrossamento (o scurimento) della pelle, a seconda del tono della pelle
- un’eruzione in rapida crescita
- pelle tesa, lucida, gonfia
- una sensazione di calore nella zona interessata
- ascesso pieno di pus
Potresti avere febbre con cellulite, ma non sempre. L’area è rossa e in espansione. Spesso il bordo del rossore può essere sentito sotto la pelle, come se ci fosse un pezzo di cartone sotto la pelle.
Insufficienza venosa cronica
L’insufficienza venosa cronica è causata da valvole danneggiate nelle vene associate allo stare in piedi o seduti per lunghi periodi. Ciò influisce sul sangue che sale al cuore dalle gambe e dai piedi. Il sangue può accumularsi nelle vene delle gambe e dei piedi, causando gonfiore.
Potresti riscontrare i seguenti sintomi:
- dolore o stanchezza alle gambe
- vene varicose
- pelle squamosa e pruriginosa sulle gambe o sui piedi
- ulcere da stasi venosa
Consulta un medico se hai segni di insufficienza venosa. È più facile da trattare quanto prima viene diagnosticata.
Diabete
Il diabete influisce sulla capacità di controllare i livelli di zucchero nel sangue. Alti livelli di zucchero nel sangue possono danneggiare i vasi sanguigni che portano a problemi nella circolazione sanguigna. Ciò può far depositare il sangue nella parte inferiore della gamba, causando gonfiore.
Problemi di circolazione prolungati possono eventualmente portare a danni ai nervi del piede, che potrebbero anche renderlo più suscettibile alle lesioni che possono portare a gambe gonfie.
Per aiutare con il gonfiore causato dal diabete, il medico ti può raccomandare di perdere peso, perchè oggi emerge che il sovrappeso sia la causa principale del diabete di tipo 2.
Gotta
Un accumulo di acido urico nel sangue si chiama gotta. Come condizione acuta, può causare gonfiore alle articolazioni colpite. Questo spesso colpisce i piedi, in particolare l’alluce.
Le riacutizzazioni della gotta di solito durano da 3 a 10 giorni. Ma se non trattata, la gotta può diventare cronica, lasciando grumi chiamati tofi nelle articolazioni e nei tessuti. i Tofi possono causare danni permanenti alle articolazioni.
I sintomi associati alla gotta includono:
- dolori articolari
- pelle calda al tatto
- rigidità
- articolazioni deformi
Ci sono farmaci che puoi prendere per prevenire le riacutizzazioni della gotta. Puoi anche assumere FANS o corticosteroidi per alleviare il dolore.
I rimedi casalinghi come l’aceto di mele e il succo di amarena possono aiutare con i sintomi. Ma consulta un nutrizionista se i tuoi sintomi sono gravi o si manifestano improvvisamente.
Insufficienza cardiaca
Nell’insufficienza cardiaca destra, il ventricolo destro del cuore è troppo debole per pompare abbastanza sangue ai polmoni. Mentre il sangue si accumula nelle vene, il fluido viene espulso nei tessuti del corpo. Ciò potrebbe essere causato da un infarto, disturbi valvolari o malattie polmonari come la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) e le gambe gonfie.
I sintomi di insufficienza cardiaca destra includono gonfiore e mancanza di respiro. Potresti anche sperimentare un disagio nello stare sdraiati, difficoltà nel respirare e fiatone frequente oltre ad un addome gonfio e minzione frequente. Un rapido aumento di peso dovuto alla ritenzione idrica e grave debolezza fisica sono segni più avanzati.
L’insufficienza cardiaca richiede una gestione permanente. Le opzioni di trattamento includono farmaci, interventi chirurgici e dispositivi medici. Seguire una dieta sana è necessario nella prevenzione e nella cura.
Infezioni
I piedi e le gambe gonfie possono essere causati da infezioni e dall’infiammazione che li accompagna. Le persone con neuropatia diabetica o altre condizioni nervose dei piedi sono più inclini alle infezioni del piede.
Le infezioni possono essere causate da ferite come vesciche, ustioni e punture di insetti.
Se hai un’infezione batterica, potresti aver bisogno di prescrizione di antibiotici orali o topici per curarla.
Nefropatia
Se hai una malattia renale o i tuoi reni non funzionano correttamente, potresti avere troppo sale nel sangue. Questo fa sì che il tuo corpo trattiene l’acqua, che può portare a gonfiore ai piedi e alle caviglie.
Possono essere presenti anche i seguenti sintomi:
- difficoltà di concentrazione
- perdita di appetito
- sensazione di stanchezza e debolezza
- difficoltà a dormire
- spasmi muscolari e crampi
- occhi gonfi
- pelle secca e pruriginosa
- aumento della minzione
- nausea e vomito
- dolore al petto
- fiato corto
- ipertensione
Malattia del fegato
La malattia del fegato può causare gonfiore ai piedi e alle caviglie a causa del malfunzionamento del fegato. Ciò porta a un eccesso di liquidi nelle gambe e nei piedi, che provoca gonfiore.
La malattia del fegato può essere causata da fattori genetici. Virus, alcol e obesità sono anche collegati a danni al fegato.
Altri sintomi includono:
- un addome doloroso e gonfio
- ittero o pelle e occhi giallastri
- lividi facilmente
- pelle pruriginosa
- urina scura
- feci pallide, sanguinanti o color catrame
- fatica
- nausea o vomito
- perdita di appetito
Linfedema
Il linfedema si verifica a causa di linfonodi danneggiati o rimossi, spesso come parte del trattamento del cancro. Questo fa sì che il tuo corpo trattiene il fluido linfatico e può portare a piedi e caviglie gonfie.
Potresti anche avere una sensazione di oppressione o pesantezza, dolori diffusi e facilità nel patire infezioni.
Non puoi curare il linfedema, ma puoi gestire la condizione riducendo il dolore e il gonfiore attraverso la fisioterapia.
Cisti poplitea
Il liquido sinoviale riduce l’attrito nelle articolazioni in modo da poterle muovere più facilmente. Ma un accumulo di troppo liquido sinoviale nel ginocchio può causare la formazione di una cisti poplitea (o cisti di Baker). Di solito è il risultato di lesioni o artrite.
La cisti appare come una grossa protuberanza dietro il ginocchio.
Puoi alleviare il dolore della cisti con steroidi come il cortisone. Il tuo medico può persino drenare la cisti, ma ciò non significa che non tornerà. La cosa più importante da fare è identificare e trattare la causa alla base della cisti, che spesso è meccanica. Un’analisi posturale con un fisioterapista ti aiuterà a correggere eventuali disallineamenti alla base del problema.
Artrite reumatoide
L’artrite reumatoide (AR) è una condizione autoimmune che colpisce il rivestimento delle articolazioni. Il fluido si accumula intorno alle articolazioni, causando gonfiore e danni potenzialmente permanenti.
Insieme al gonfiore, potresti provare:
- dolori articolari
- rigidità delle articolazioni
- fatica
- febbre
- anemia
- noduli reumatoidi
Chirurgia
Il gonfiore è comune dopo l’intervento chirurgico. Le prime fasi della guarigione di solito comportano l’infiammazione, che può causare gonfiore da moderato a grave. Il gonfiore da lieve a moderato può persistere fino a 6 mesi a seconda del tipo di intervento chirurgico che hai subito.
Farmaci
Alcuni farmaci provocano la raccolta di liquidi, specialmente nella parte inferiore del corpo. Questi includono:
- antidepressivi, in particolare fenelzina (Nardil)
- bloccanti dei canali del calcio usati per trattare la pressione alta, tra cui:
- nifedipina (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia)
- amlodipina (Norvasc)
- verapamil (Verelan)
- farmaci ormonali, come pillole anticoncezionali, estrogeni o testosterone
- steroidi
- inibitori dell’enzima di conversione dell’angiotensina (ACE).
- FANS
- farmaci per il diabete
Se sospetti che i tuoi farmaci stiano causando piedi e caviglie gonfie, è importante consultare un medico. Insieme, puoi determinare se ci sono altre opzioni in termini di farmaci o dosaggi. Possono prescrivere un diuretico per aiutare a ridurre i liquidi in eccesso.
Altri fattori che causano gambe gonfie
Alcol
Bere alcol può portare a piedi e caviglie gonfi poiché il tuo corpo trattiene più acqua dopo aver bevuto. Di solito, andrà via entro pochi giorni. Se il gonfiore non si attenua durante questo periodo, potrebbe essere motivo di preoccupazione.
Se il gonfiore si verifica frequentemente ai piedi e alle caviglie quando si beve alcol, potrebbe essere un segno di un problema al fegato, al cuore o ai reni. Questo potrebbe anche essere un segno che stai consumando troppo alcol.
Per trattare piedi e caviglie gonfie a causa del consumo di alcol, prova questi suggerimenti:
Caldo
Piedi e caviglie gonfi si verificano spesso durante la stagione calda poiché le vene si espandono come parte del naturale processo di raffreddamento del corpo.
I fluidi, compreso il sangue, entrano nei tessuti vicini come parte di questo processo. Tuttavia, a volte le tue vene non sono in grado di riportare il sangue al cuore. Ciò si traduce in una raccolta di liquidi nei piedi e nelle caviglie. Le persone con problemi circolatori sono particolarmente inclini a questo..
Come posso prevenire un piede, una caviglia o una gamba gonfi?
Gestione delle condizioni mediche
Se hai una condizione medica che può portare a gonfiore, prendi i tuoi farmaci e gestisci i sintomi con attenzione. Se soffri di insufficienza cardiaca congestizia o malattia renale, potrebbe essere necessario limitare la quantità di liquidi che assumi ogni giorno.
Precauzioni per l’esercizio
Sebbene non sia sempre possibile prevenire gli infortuni durante l’attività fisica, riscaldarsi prima può essere d’aiuto. Questo include una passeggiata o fare jogging leggero prima di impegnarsi in un’intensa attività fisica.
Scegli calzature di supporto. Scarpe adeguate possono aiutare a correggere i problemi di deambulazione e prevenire lesioni. Dovresti scegliere scarpe adatte alla tua attività o alle tue esigenze specifiche. Se fai jogging o corri, fatti montare da un professionista per la scarpa giusta.
Dieta
Una dieta a basso contenuto di sodio scoraggia la ritenzione idrica. Il fast food spesso contiene grandi quantità di sodio che possono contribuire a trattenere i liquidi. Molti pasti surgelati e zuppe in scatola contengono spesso sodio in eccesso, quindi leggi attentamente le etichette degli alimenti.
Elevazione della gamba
Se stai molto in piedi durante il giorno, prova a indossare calze a compressione al lavoro e a tenere i piedi sollevati o a immergerli nell’acqua quando torni a casa per prevenire il gonfiore.
Cosa abbiamo imparato
Ci sono molte ragioni per un piede, una caviglia o una gamba gonfi. Di solito è il risultato dell’accumulo di liquidi o della risposta del tuo corpo a una lesione o infezione. A volte, può essere un segno di una condizione grave che richiede cure mediche.