Il dolore cervicale è molto comune. Quello cronico è un vero e proprio rebus per i medici, ma c’è una soluzione attraverso la fisioterapia.
Cervicale: cosa ti succede
Ci sono tanti possibili motivi perchè tu abbia il collo infiammato:
- postura sbagliata mantenuta a lungo
- sforzo eccessivo
- trauma
Il tuo medico di famiglia potrà farti un esame e dei test adeguati per escludere che tu ti sia rotto qualcosa.
Tieni presente che solo l’1% della popolazione ha un problema grave.
Nella maggior parte dei casi (80-90% delle volte) il dolore che senti è dovuto all’infiammazione dei tessuti. Che tu abbia:
- ernia
- protrusione
- stiramento muscolare
- contrattura
il tuo corpo ha tutte le capacità di curarsi ed autoguarirsi. Se pensi che da un’ernia non si possa guarire, leggi questo articolo.
I tessuti, a livello biologico, hanno bisogno di circa 21 giorni per cicatrizzare e ripararsi.
Cervicale: se il dolore non passa
Magari nel tuo caso sono già passati 21 giorni, forse anche 3-6 mesi, ma continui ad avere male. Perchè? A questa domanda tanti medici non sanno risponderti. Potresti finire per passare da uno specialista all’altro, spendendo tanti soldi ma senza avere risposte.
Il motivo per cui il dolore cervicale non passa dopo 3-6 mesi è che stai soffrendo una sensibilizzazione centrale.
Questo problema significa che:
- il tuo corpo sta bene. Non troverai niente di strano in lastre e risonanze
- il sistema nervoso è più sensibile. Senti gli stimoli ed il dolore in maniera più forte
Sensibilizzazione centrale: le cause
Come mai una persona diventa più sensibile? Gli aspetti che portano ad essere ipersensibili sono:
- ansia
- paura
- mancanza di movimento
- stress
Ed è su questi aspetti che si dovrebbe basare una terapia che voglia essere efficace.
Cervicale: cosa puoi fare
La cosa più importante che puoi fare, anche da solo, è il movimento:
Ed attività aerobica come corsa, ciclette o nuoto ti daranno subito benessere.
Oltre a questo hai bisogno di essere accompagnato in un percorso di terapia cognitivo funzionale. Con la terapia cognitivo funzionale imparerai a capire:
- perchè hai male
- perchè il dolore non pass
- come progredire con gli esercizi per non avere ricadute
Se hai bisogno di aiuto, contattaci. Dovunque tu sia, i nostri esperti possono raggiungerti attraverso la teleriabilitazione.