Se hai il legamento crociato anteriore rotto e ti sei operato, c’è un test che devi assolutamente fare prima di tornare in campo.

Sono passati ormai 8-9 mesi dall’intervento chirurgico al legamento crociato anteriore e hai finito di fare la riabilitazione. Ti hanno dato l’ok per ritornare a giocare, ma ti senti ancora insicuro.

Legamento crociato anteriore rotto: lo studio di Cincinnati

nel 2010, a Cincinnati, un gruppo di ricercatori ha voluto analizzare la meccanica del salto di un gruppo di atleti. Le atlete erano state operate ma volevano tornare a giocare. Da questa analisi si voleva capire se ci fossero delle differenze tra le varie persone. Da questo si poteva dedurre

chi si sarebbe rotto il legamento crociato anteriore di nuovo.

Questa analisi ha dato delle risposte molto importanti.

Oggi possiamo facilmente prevedere chi si romperà di nuovo il legamento e chi no

Lo studio è così specifico che il rischio di chi si muove male è di 30 volte maggiore di chi si muove bene e fa una riabilitazione corretta

Drop Jump: il test predittivo più efficace dopo ricostruzione del legamento crociato anteriore

Il drop jump è il test che hanno analizzato per valutare le alterazioni biomeccaniche.
Come si esegue:

1. ci si mette su un rialzo (uno step, un gradino, una sedia)
2. Si salta in giù al suolo
3. appena si tocca terra si risalta in alto il più in fretta possile

Cosa fa chi si romperà di nuovo?

Ci sono 2 alterazioni molto chiare in chi non ha fatto una buona riabilitazione e rischia il re-infortunio:

1. Il ginocchio ruota in dentro e c’è adduzione dell’anca
   
2. Il ginocchio non si piega bene e la gamba rimane rigida
   

Cosa puoi fare fin da subito

1. Prendi il tuo telefonino e mettilo di fronte a te
2. Registrati mentre fai il drop jump
3. Prima di fronte
4. poi di lato
5. manda la tua registrazione alla nostra mail (info@almaphysio.com) o per whatapp (3496624133)

Se hai una biomeccanica alterata ti avviseremo subito e ti diremo cosa fare.

Cosa possiamo fare noi per aiutarti?

Inizia a guardarti il video qui sotto. Alla fine ci sono 2 esercizi che è meglio che tu faccia subito.
Vai alla pagina dei contatti e chiedi di essere richiamato da uno dei nostri fisioterapisti. Insieme vedremo come aiutarti per risolvere il tuo problema.

Se non ti sei ancora operato e vuoi capire se puoi farne a meno,  scopri se puoi giocare senza legamento crociato anteriore