▶︎ Ti hanno detto che hai lo sternocleidomastoideo infiammato?
▶︎ Soffri di mal di collo?
▶︎ Hai mal di testa?

In questo articolo parliamo di sternocleiomastoideo infiammato, cos’è, perchè si infiamma e come fare per curarsi

Sternocleidomastoideo: cos’è

  • é un muscolo molto importante ai lati del collo.
  • quando giri la testa a destra è lo sternocleidomastoideo di sinistra che si contrae
  • lo sternocleidomastoideo infiammato può portare a dei dolori al collo e alla testa

Sternocleidomastoideo infiammato: i sintomi

Quando si infiamma la persona può soffrire sia di mal di collo sia di mal di testa. Il dolore è accompagnato anche a rigidità nei movimenti del collo.

Girare la testa da un lato diventa molto difficile e doloroso

anche guardare in alto è un movimento dolente e limitato

Sternocleidomastoideo infiammato: le cause

é difficile stabilire se i dolori che senti sono dovuti allo sternocleidomastoideo infiammato. Infatti è un muscolo che è spesso dolente alla compressione, anche in persone sane. Il mal di collo ed il mal di testa sono molto comuni in chi:

  • è sedentario,
  • ha posture mantenute a lungo per tutto il giorno
  • ha una debolezza muscolare
  • fa dei lavori manuali con le braccia sempre in alto (dentisti, parrucchieri)

Cosa puoi fare

Per curare uno sternocleidomastoideo infiammato bisogna affrontare il problema alla radice. Terapie fisiche, tecar, laser o ultrasuoni sono inutili e controproducenti. Fin da subito, puoi iniziare a fare degli esercizi per rinforzare le spalle. Spesso sono le spalle deboli a fare infiammare il collo.

I piegamenti sulle braccia sono un ottimo sistema di rinforzo delle spalle e di scarico del collo

Cosa può fare il fisioterapista

Il fisioterapista ti spiegherà:

  • come mai hai avuto questi problemi.
  • Quali sono le cause
  • che progressione di esercizi puoi fare per curarti

Insieme potrete capire i tempi di recupero e i passi da fare per ritornare a fare tutto ciò che ti piace senza più paura.

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