10 cibi ricchi di fibre

10 cibi ricchi di fibre

10 cibi ricchi di fibre da mangiare La fibra è incredibilmente importante. Tanti italiani non assumono abbastanza fibre. Scopri in questo articolo 10 cibi ricchi di fibre e gustosissimi. La fibra lascia lo stomaco non digerita e finisce nel colon, dove nutre batteri...
Proteine: 20 cibi ad alto contenuto proteico

Proteine: 20 cibi ad alto contenuto proteico

Le proteine ​​costituiscono gli elementi costitutivi di organi, muscoli, pelle e ormoni. Il tuo corpo ha bisogno di proteine ​​per mantenere e riparare i tessuti. Nel frattempo, i bambini ne hanno bisogno per crescere. Gli studi dimostrano che mangiare proteine ​​può...