Ansia: 8 esercizi di respirazione utili

Ansia: 8 esercizi di respirazione utili

Se ti senti senza fiato a causa dell’ansia, ci sono tecniche di respirazione che puoi provare per alleviare i sintomi e iniziare a sentirti meglio. Diamo un’occhiata a quelli che puoi fare in qualsiasi momento della giornata. 1. Allunga la tua espirazione...
Ansia: ciò che nessuno ti dirà mai

Ansia: ciò che nessuno ti dirà mai

Quando si parla di ansia, si parla di un sentimento comune a tutte le persone. Si possono contare sulle dita di una mano le persone che non ne soffrano. Nonostante questo la società moderna cerca in tutti i modi di nasconderla facendo finta che non esista....