Fibra: 22 cibi sani da mangiare

Fibra: 22 cibi sani da mangiare

La fibra è incredibilmente importante. Lascia lo stomaco non digerito e finisce nel colon, dove nutre batteri intestinali amichevoli, portando a vari benefici per la salute (1). Alcuni tipi di fibre possono anche favorire la perdita di peso, abbassare i livelli di...