Cardio Yoga: Cos’è ?

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Il cardio yoga è uno stile di esercizio popolare che combina lo yoga con esercizi cardiovascolari o cardio. È diventato sempre più popolare tra coloro che amano i benefici del rilassamento dello yoga ma richiedono una maggiore intensità. Questo articolo spiega tutto...
Yoga della Risata: Cos’è ?

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Lo yoga della risata è un movimento popolare e un esercizio di respirazione che mira a coltivare la gioia, tirare fuori il tuo bambino interiore e aiutarti a lasciar andare i fattori di stress della vita quotidiana. Considerando che la risata è contagiosa, non...
Yoga: Abbassa i livelli di colesterolo ?

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La pratica dello yoga può portare ad abbassare i livelli di colesterolo? La scienza sembra promettente. Lo yoga può aiutare a ridurre i livelli di stress. Lo yoga prevede la respirazione profonda, che può aiutare con il rilassamento. Ridurre lo stress può aiutare con...