SVILUPPO DELLA FORZA

Era il lontano 1986. In un’ospedale di Londra (UK) un giovane geriatra era riuscito per la prima volta a capire quanto fosse importante la forza muscolare per la salute di una persona. Il giovane Peter Phillips aveva scoperto un test, molto specifico ed affidabile, per capire chi, tra i suoi pazienti anziani, sarebbe morto di lì a poco o avrebbe avuto davanti a se ancora tanti anni di salute.
Questo test è la valutazione della forza nella presa della mano. Il dott. Phillips faceva stringere una pinza ai suoi pazienti. Chi aveva una forza superiore ai 5kg avrebbe vissuto ancora a lungo, chi aveva una forza inferiore sarebbe morto di lì a poco.
Era il lontano 1986 quanto tutto il mondo si rese conto dell’importanza della forza muscolare per avere una vita sana e duratura. Da quel giorno centinaia di studi sono stati successivamente sviluppati. Tutti hanno dimostrato che il rinforzo muscolare è fondamentale per ridurre i rischi di morte per qualsiasi causa, evitare l’osteoporosi, la demenza senile, i dusturbi cognitivi, il diabete, la pressione alta.
Oggi lo sviluppo della forza è una terapia necessaria da proporre a chiunque voglia vivere sano e a lungo.