349 66 241 33 info@almaphysio.com

Borse sotto gli occhi: rimedi naturali

Mar 28, 2022 | terza età | 0 commenti

Sebbene ci siano innumerevoli prodotti sul mercato che affermano di aiutare a sgonfiare le borse sotto gli occhi, non sempre funzionano.

Bere più acqua e applicare un impacco freddo può aiutare a ridurre rapidamente le borse per gli occhi, ma l’unico modo per ridurne l’aspetto a lungo termine è apportare alcuni cambiamenti allo stile di vita. Ciò è particolarmente vero se le borse per gli occhi e le occhiaie sono ereditate geneticamente.

Altre cause comuni includono:

  • allergie
  • eczema
  • fatica cronica
  • problemi di pigmentazione
  • esposizione al sole
  • invecchiamento

Continua a leggere per scoprire come sbarazzarti delle borse sotto gli occhi per sempre.

1. Borse sotto gli occhi: Applicare le bustine di tè

Il tè non è solo da sorseggiare. Puoi effettivamente usare bustine di tè contenenti caffeina sotto gli occhi per aiutare con le occhiaie e le borse.

La caffeina nel tè contiene potenti antiossidanti e può aumentare il flusso sanguigno alla pelle. Si dice anche che protegga dai raggi UV e potenzialmente rallenti il ​​processo di invecchiamento.

Il tè verde, in particolare, è stato pubblicizzato dai ricercatori per i suoi potenziali effetti antinfiammatori, come mostrato in uno studio.

Per farlo:

  1. Metti in infusione due bustine di tè per 3-5 minuti.
  2. Lascia raffreddare le bustine di tè in frigorifero per 20 minuti.
  3. Quindi, spremere il liquido in eccesso e applicare sulla zona sotto gli occhi.
  4. Lascia le bustine di tè in posa per 15-30 minuti.

2. Usa un impacco freddo

Butta via quelle creme costose. Il sollievo dalle occhiaie può essere semplice come usare un impacco freddo usando materiali che già possiedi. L’applicazione del freddo nell’area può aiutare i vasi sanguigni a restringersi rapidamente per un sollievo temporaneo.

Anche se puoi acquistare un impacco freddo in negozio, i metodi fai-da-te possono funzionare altrettanto bene.

Alcune opzioni fai-da-te includono:

  • cucchiaino freddo
  • cetriolo fresco
  • salvietta bagnata
  • sacchetto di verdure surgelate

Prima dell’applicazione, avvolgi l’impacco con un panno morbido per proteggere la pelle dal gelo. Hai solo bisogno di applicare l’impacco per alcuni minuti per vedere i risultati.

3. Borse sotto gli occhi: Pulisci i tuoi seni nasali

Alcune persone giurano che pulire i seni nasali può aiutare a rimuovere le borse sotto gli occhi e le occhiaie. Un neti pot è un dispositivo che si riempie con una soluzione di acqua salata (normale soluzione salina). Metti il ​​beccuccio nel naso e irrighi i seni nasali, rimuovendo muco e altri detriti.

Per farlo:

  1. Riempi il tuo neti pot con una soluzione di acqua salata: 1/2 cucchiaino di sale in 1 tazza d’acqua.
  2. Riscaldare l’acqua per scioglierla, quindi raffreddare a temperatura corporea prima dell’uso. Caldo o tiepido è il migliore per il comfort.
  3. Inclina la testa di lato sopra il lavandino. Posiziona il beccuccio della pentola nella narice superiore, quella ora più vicina al soffitto.
  4. Respira attraverso la bocca mentre versi delicatamente la soluzione nella narice. La soluzione dovrebbe defluire attraverso l’altra narice.
  5. Ripeti questo processo con la testa inclinata dall’altra parte.
  6. Sciacquare la pentola dopo l’uso con acqua filtrata, distillata o altrimenti sterile.
  7. Lascia asciugare la pentola all’aria prima di riporla.

Puoi trovare neti pot economici online. Se scegli di provare questo metodo a casa, assicurati di utilizzare acqua distillata o sterilizzata per creare la tua soluzione di acqua salata. Puoi anche usare acqua del rubinetto bollita che si è raffreddata a una temperatura sicura.

4. Rimani idratato

L’acqua costituisce circa il 60 percento del tuo peso corporeo. Detto questo, potrebbe non sorprendere che la disidratazione possa contribuire alle borse sotto gli occhi. Aumentare l’assunzione di acqua dovrebbe aiutare.

Quanto è abbastanza? Gli esperti raccomandano di bere circa 13 tazze di liquidi al giorno per gli uomini e circa 9 tazze di liquidi per le donne, al giorno.

Non ti piace l’acqua? La buona notizia è che tutti i liquidi contano per il totale giornaliero. Tuttavia, l’acqua è un’opzione a basso contenuto calorico. Prova le acque gassate, le acque aromatizzate o anche l’acqua infusa con la frutta. Un’altra buona scelta è il tè decaffeinato alle erbe caldo o freddo.

5. Borse sotto gli occhi: Prendi un antistaminico

Le allergie possono causare occhiaie gonfie e scure sotto gli occhi. Potresti anche provare arrossamento o occhi acquosi e pruriginosi. Questa reazione è causata dalla risposta del tuo sistema immunitario a qualcosa che lo irrita o agli allergeni.

Se ritieni che le tue borse sotto gli occhi possano essere correlate all’allergia, chiedi al tuo medico di assumere farmaci per l’allergia da banco (OTC). Alcuni marchi includono:

  • Benadryl
  • Zirteco
  • Claritina

È anche una buona idea evitare potenziali allergeni quando possibile.

Alcuni prodotti per la cura della persona, come saponi, trucco o tinture per capelli, possono essere allergeni. Se hai difficoltà a identificare la causa, prendi in considerazione la possibilità di tenere un diario per vedere quali sostanze o altre cose causano la maggior parte delle reazioni. Se questo è un problema cronico, parla con il tuo medico dei test allergologici.

6. Aggiungi la crema al retinolo alla tua routine

Potresti aver usato creme in passato, ma concentrarti su ingredienti specifici è la chiave. Le creme al retinolo sono state utilizzate per una varietà di problemi della pelle, tra cui:

  • acne
  • psoriasi
  • invecchiamento
  • alcuni tumori

Questo ingrediente è correlato alla vitamina A ed è disponibile in crema, gel o forma liquida.

Come fa il retinolo ad aiutare con le borse per gli occhi? Se applicato sulla pelle, questo ingrediente può migliorare la carenza di collagene. Potresti trovare concentrazioni più basse di retinolo in diversi prodotti da banco, ma creme più forti richiedono una prescrizione dal tuo dermatologo.

Il retinolo viene generalmente applicato sulla pelle una volta al giorno, circa mezz’ora dopo aver lavato il viso. Non usare creme al retinolo o assumere vitamina A extra se sei incinta.

Tieni presente, però, che recenti studi sottolineano che l’uso delle creme al retinolo protratto nel tempo può danneggiare l’occhio portando a secchezza.

La sindrome dell’occhio secco e la blefarocongiuntivite sono gli effetti collaterali più comuni, che compaiono nel 20-50% dei pazienti trattati con retinoidi. Spesso contribuiscono al verificarsi di altri effetti collaterali come fastidio agli occhi e intolleranza alle lenti a contatto.

7.Borse sotto gli occhi: Usa prodotti schiarenti

Le creme schiarenti per la pelle contengono un ingrediente chiamato idrochinone. Questo ingrediente interferisce con la produzione di melanina nella pelle. Questo può aiutare a ridurre la comparsa di borse scure o occhiaie.

Puoi ottenere l’idrochinone su prescrizione del tuo dermatologo. Dovrai usare questi prodotti regolarmente per vedere risultati duraturi.

È importante notare che gli effetti positivi dell’idrochinone si invertono quando la pelle è esposta alla luce solare, quindi dovresti applicarlo solo di notte. Alcune persone sperimentano anche secchezza, irritazione e altri lievi problemi di pelle durante l’utilizzo di prodotti schiarenti per la pelle. Interrompere l’uso se si verifica una reazione.

8. Indossa la protezione solare ogni giorno

Proteggere la pelle dai raggi solari può aiutare con una serie di problemi dermatologici, come:

  • invecchiamento prematuro
  • cancro della pelle
  • depigmentazione

Di conseguenza, indossare la protezione solare può anche aiutare con le borse e le occhiaie.

L’American Academy of Dermatology suggerisce che tutte le persone indossino la protezione solare. La protezione ad ampio spettro dai raggi UVA e UVB è importante. Così è la scelta di una formula con SPF 30 o superiore e resistente all’acqua. Riapplica se necessario o indicato sulle istruzioni della confezione. Scegli una crema idratante per il viso quotidiana che sia anche SPF 30 o superiore.

Ecco una selezione di filtri solari ad alto SPF.

Puoi anche evitare i raggi nocivi del sole:

  • seduto all’ombra
  • indossare indumenti protettivi
  • evitando lettini abbronzanti

9. Cura la tua pelle col microneedling

Il microneedling è anche noto come terapia di induzione del collagene. I sostenitori affermano che riduce le rughe, le cicatrici e persino i problemi di pigmento, come le occhiaie e le borse sotto gli occhi.

La procedura prevede aghi sottili che vengono utilizzati per perforare la pelle. Questo crea una sorta di lesione controllata che, a sua volta, ringiovanisce la pelle trattata.

Questa procedura non è per coloro che vogliono una gratificazione immediata. Di solito viene eseguito nel corso di sei sessioni distanziate di un mese circa. Il microneedling costa meno rispetto alle procedure laser più tradizionali.

Ci sono anche alcuni rischi, anche se il tempo di recupero è relativamente veloce. Le persone possono incontrare problemi come:

  • sanguinamento
  • lividi
  • infezione
  • cicatrici

I dermatologi sconsigliano i kit casalinghi in quanto sono meno efficaci e c’è qualche pericolo di trasmissione di infezioni. Non condividere gli aghi con altre persone per prevenire la trasmissione di malattie. Questo approccio non è una buona scelta per le persone che hanno una storia di cheloidi o che si cicatrizzano facilmente.

10.Borse sotto gli occhi: Togliti il ​​trucco prima di andare a letto

Migliorare la tua routine notturna può anche aiutarti a evitare le borse sotto gli occhi. In particolare, è importante lavarsi il viso ogni sera prima di coricarsi.

Ci sono diversi motivi per cui non dovresti dormire truccato. Innanzitutto, se dormi con il mascara o altro trucco per gli occhi sugli occhi, puoi:

  • irritarli
  • sperimentare una reazione allergica
  • sviluppare un’infezione che crea arrossamento, gonfiore o altri sintomi

Alcuni dicono che dimenticare di lavarsi il viso può causare rughe o danneggiare la pelle in altri modi. Come esattamente? Quando dormi truccati, esponi la tua pelle ai radicali liberi. Questo ha il potenziale per creare quello che viene chiamato stress ossidativo, che può invecchiare prematuramente la tua pelle.

11. Rimani sollevato mentre dormi

Prova ad alzare la testa con cuscini extra mentre dormi. L’uso di due o più cuscini dovrebbe fare il trucco. Potresti anche considerare l’acquisto di uno speciale cuscino a cuneo. Come funziona? Alzare la testa aiuta a prevenire l’accumulo di liquidi nelle palpebre inferiori che crea gonfiore durante il sonno.

Se appoggiare la testa fa male al collo o non riesci ad addormentarti, potresti anche considerare di alzare l’intera estremità superiore del letto di qualche centimetro. Puoi usare i mattoni sotto i montanti del letto o acquistare speciali rialzi del letto appositamente realizzati per questo scopo.

12. Se puoi, dormi almeno otto ore

Oltre a come dormi, anche quanto dormi è un fattore. Sebbene il sonno limitato possa in realtà non causare occhiaie, dormire poco può rendere la tua carnagione più pallida. Di conseguenza, eventuali ombre o occhiaie potrebbero essere più evidenti.

La maggior parte degli adulti dovrebbe mirare a dormire tra le sette e le otto ore ogni notte.

Secondo Mayo Clinic, se hai problemi a sistemarti per riposare, prova questi trucchi:

  • Prova a creare un programma del sonno o un orario regolare per andare a dormire e sveglia.
  • Evita le bevande e gli alimenti contenenti caffeina da 6 a 12 ore prima di coricarti.
  • Finisci tutti i pasti e gli spuntini due ore prima di coricarti.
  • Termina tutti gli esercizi faticosi alcune ore prima di andare a letto
  • Spegni televisori, telefoni cellulari e altri dispositivi elettronici un’ora prima di coricarti.

13. Mangia più cibi ricchi di collagene

Invecchiando, i muscoli e i tessuti che sostengono le palpebre si indeboliscono. Ciò significa che la tua pelle potrebbe iniziare a incurvarsi, incluso il grasso che di solito è intorno ai tuoi occhi.

Aumentare l’assunzione di vitamina C può aiutare il tuo corpo ad assorbire più acido ialuronico. Questo acido essenziale si trova naturalmente nel corpo, ma la quantità immagazzinata diminuisce con l’età.

Gli alimenti ricchi di vitamina C e aminoacidi possono anche aiutare con la produzione di collagene aumentando i livelli di acido ialuronico, creando una pelle più sana.

Buone fonti di vitamina C includono:

  • arance
  • peperoni rossi
  • cavolo
  • cavoletti di Bruxelles
  • broccoli
  • fragole

14. Mangia anche più cibi ricchi di ferro

L’anemia da carenza di ferro è una condizione in cui il sangue è carente di globuli rossi. Queste cellule sono responsabili del trasporto di ossigeno ai tessuti del corpo. La carenza di ferro può causare occhiaie sotto gli occhi e persino la pelle pallida. Altri sintomi includono cose come:

  • estrema stanchezza
  • mani e piedi freddi
  • unghie fragili

Se sospetti di essere anemico, è una buona idea visitare il medico. Il medico lo controllerà con un semplice esame del sangue. Potresti aver bisogno di integratori di ferro speciali per tornare in carreggiata. Per i casi lievi, può essere utile aumentare l’assunzione di ferro nella dieta.

Gli alimenti ricchi di ferro includono:

  • carne rossa, maiale e pollame
  • frutti di mare
  • fagioli
  • verdure a foglia verde, come cavoli e spinaci
  • uvetta, albicocche e altra frutta secca
  • cibi fortificati con ferro, come cereali, pane e pasta
  • piselli

15. Riduci i cibi salati

Mangiare troppi cibi salati può essere alla base delle tue borse sotto gli occhi. Il sale contribuisce alla ritenzione di liquidi del tuo corpo e può farti gonfiare in generale. Può anche portare ad altri problemi di salute, come malattie cardiache e ictus.

L’American Heart Association raccomanda di consumare 2.300 milligrammi (mg) o meno di sale ogni giorno. Idealmente, gli adulti non dovrebbero consumare più di 1.500 mg di sale al giorno.

A titolo indicativo, ecco quanti milligrammi ci sono in diverse misurazioni di cucchiaino (tsp) di sale:

1/4 cucchiaino = 575 mg di sodio
1/2 cucchiaino = 1.150 mg di sodio
3/4 cucchiaini = 1.725 mg di sodio
1 cucchiaino = 2.300 mg di sodio

Leggi attentamente le confezioni per vedere quanto sale c’è nei tuoi snack preferiti. Un modo per ridurre immediatamente il sale nella dieta è evitare di mangiare cibi confezionati e trasformati. Invece, prova a seguire una dieta basata maggiormente su cibi integrali – frutta e verdura fresca – in cui puoi controllare il contenuto di sale.

16. Riduci l’alcol

Potresti anche considerare di ridurre l’alcol per vedere sollievo. Perché funziona? È un’idea simile a quella di bere più acqua. Bere alcol contribuisce alla disidratazione e la disidratazione può causare borse e occhiaie sotto gli occhi.

Se hai voglia di una bevanda speciale, prova ad afferrare un’acqua frizzante aromatizzata o a infondere acqua normale con la frutta.

17. Smetti di fumare

Il fumo esaurisce le riserve di vitamina C del tuo corpo, che è la vitamina responsabile della creazione di collagene sano nella tua pelle. Se fumi, potresti avere problemi come rughe, scolorimento e persino borse e occhiaie.

Smettere di fumare aiuta anche con una miriade di altri problemi di salute. Puoi aggiungere anni alla tua vita, sbarazzarti dei denti macchiati e ridurre le possibilità di sviluppare diabete, malattie cardiovascolari e alcuni tipi di cancro.

Potresti avvertire sintomi di astinenza da nicotina nelle prime due settimane dopo aver smesso di fumare il tacchino freddo. Questi sintomi dovrebbero svanire entro 10-14 giorni.

Quando vedere il medico

Molte cause di gonfiore e scolorimento sotto gli occhi non sono gravi e possono rispondere bene al trattamento domiciliare. Detto questo, se noti questi sintomi sotto un solo occhio o se peggiorano nel tempo, è una buona idea visitare il medico.

Alcuni casi di borse sotto gli occhi possono essere il risultato di un’infezione o di altri problemi medici che richiedono un’attenzione speciale.

Dovresti anche consultare il tuo medico se il tuo gonfiore è:

  • severo e di lunga durata
  • uniti da arrossamento, dolore o prurito
  • che colpisce altre parti del tuo corpo, come le gambe

Il medico può offrire alcune soluzioni a lungo termine, come creme da prescrizione o altri trattamenti che funzionano per ridurre il gonfiore e lo scolorimento. Le opzioni includono:

  • terapia laser
  • peeling chimici
  • filler iniettabili per il trattamento delle palpebre gonfie

Potrebbe essere necessario ripetere questi trattamenti per ottenere i migliori risultati.

Bibliografia

Invia commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *